2-2,5 haftada 3,5 kilo aldim

[Polybabba]

Merhabalar.

Yas:25
Boy:1.78
Kilo: 75,5

Düzensiz aralıklarla 1 yıldır spor yapıyorum. Beslenmeme pek dikkat edememiş, yağ yakıp kastan çok kaybetmemeye çalışmıştım. Son 2-2,5 haftadir dikkat ediyorum yediklerine. Günlük karbonhidrat ve protein alımına , karbonhidrat konusunda çok titiz olmasam da dikkat ediyorum. Bu kilo alımi normal mi?
Ek olarak tok tartildim 75,5 cıktı. Yarın spor salonunda tok tartılıp tekrar editlerim. 2,5 hafta önce 72ydim.

 

[mcgregorwa]

Zayıfsın,boyunda kısa

 

[obirazad]

bence gayet normal sen 2metresin galiba