Fitness Bilim - Türkiyenin En Kapsamlı Fitness Forumu

Yeni Mesajlar Konu Aç...

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!

Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
  • Yeni Üyeler
  • Son Mesajlar
  • Yeni Konular
  • Sıcak Konular
  • Popüler Konular
Soru & Cevap
Soru Dirty Bulk yaptım baya yağlandım yardım?
Soru Omuzlarda kas dengesizliği ve bir kolun daha uzun olması?
Soru sunrise takviyesi kullanıyor musunuz ?
Soru Haftada kaç gün çalışmalıyım?
Soru Spora yeni başladım program tavsiyesi istiyorum
Soru Programım
Soru Bulk dönemim ve diğer sorunlarım
Soru Ağırlık basarken düz/düzgün duramıyorum.
Soru Kalça Sakatlığı İçin Kardio
Soru zihinsel fonksiyonlar için için Balık Yağı almalı mısınız?
Makaleler / Son Konular
Makale Önemli olan vücudu değil hedef kası tüketmektir
Makale Dirty Bulking Yapılmalımı ?
Makale Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları
Makale Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat
Makale Bulgur Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat.
Makale Kendi Full Body Antrenman Programını Yaz
Makale İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi
Makale Deload Nedir? Deload Haftasının Önemi
Makale Eklemleri koruyarak Kas geliştirmenin yolu : Time Under Tension
Makale Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
Egzersizler / Son Konular
sunrise takviyesi kullanıyor musunuz ?
Guray's Hypertrophy 1
Hocam sağlam bir 3. Bulk programı lazım
Tarık Akat , Çift Bölge Vücut Geliştirme Programı
Bu antrenman programı iyi mi sizce ?
omuz
Spor salonu body+havuz+evde bel egzersizi sorum
Full Body Antremanım İçin Yardım
5 GÜNLÜK PPL PROGRAMIM YORUMLARINIZI BEKLİYORUM
İngilizce Çeviri
Beslenme ve Diyet / Son Konular
Kilo Nasıl Alabilirim?
kas kütlesinin arttırılmasına fit20 ile destek
Diyet spor ve protein üçlüsü önerisi
protein takviye önerisi alayım
FABCİO Airfryer'da Acılı Çıtır Karnabahar Tarifi
Şöyle lezzetli bir protein önerisi H
düzenli antreman yapmak istiyorum
spora başlamatı düşünüyorum L-Carnitin ve Cla kullanmalımıyım kullansam da nasıl kullanmalıyım
Spor Sonrası Beslenme
Bol Protein Ve Karbonhidratlı Pirinç Unu Tarifi
Supplement / Son Konular
Kilo Nasıl Alabilirim?
kas kütlesinin arttırılmasına fit20 ile destek
Diyet spor ve protein üçlüsü önerisi
protein takviye önerisi alayım
FABCİO Airfryer'da Acılı Çıtır Karnabahar Tarifi
Şöyle lezzetli bir protein önerisi H
düzenli antreman yapmak istiyorum
spora başlamatı düşünüyorum L-Carnitin ve Cla kullanmalımıyım kullansam da nasıl kullanmalıyım
Spor Sonrası Beslenme
Bol Protein Ve Karbonhidratlı Pirinç Unu Tarifi
Sağlık / Son Konular
Kreatin, Kalp Krizini Tetikler mi ?
Görseldeki creatine nasıl?
1 haftalık kreatin kullanımım ve gözlemlerim
Proteinocean protein tozu satıyorum
Protein takviyesi Ne Zaman Kullanılır?
Yeni başlayanlar için supplement önerisi
CLA ve L-Karnitin karıştırılarak kullanılır mı.
Karb ve Proteini antrenman öncesi mi sonrası mı yüklemeliyim?
Gaineri kullanımı
protein tozu ölçeği
Diğer Spor Branşları / Son Konular
egzersizlerden sonra ilk kaç saat içerisinde öğün tüketimi yapılmalı?
ARNOLD VİDEO EDİT - ÖLÜMSÜZ
14 yaşında bu ölçüler fazla mı?
Ağırlık kaldırdığımda kolumda oluşan çökme
25 kg un torbasini tasiyamadim
35 derece skolyoz için program
Gh sonrası ?
Sağlıkcılar olarak yoğun calısma temposunda dinç kalabilmek
Skapula
MSÜ Deniz Harp Okulu skolyoz sınırı
Kadınlara Özel / Son Konular
Spor sonrasında karbonhidrat ve protein takviyesini nasıl sağlıyorsunuz?
sağlıklı ve güçlü anAoksidan içeren bir tarif veriyorum
fit20 etkili oluyor mu ?
fit20 etkili oluyor mu ?
Yağ yakma aralıklı oruç ve kardiyo hk.
evden çalışanlar için kas kütlesi azalmaması için takviye önerisi ?
evden çalışanlar için kas kütlesi azalmaması için takviye önerisi ?
MERHABA 2 DUMBELL İLE FULL BODY NE ÇALIŞABİLİRİM?
Bayanlarda %18 yağ oranı definasyon
Kadınlara özel spor salonu için antrenman programı

Fitness Bilim Akademi

Akademi Hakkında Yeni

Konular
6
Mesajlar
45
Görüntüleme
1.9K
Konular
6
Mesajlar
45
Görüntüleme
1.9K
Y
aynı kiloda kalıp kas kazanmak

Günlük / Log Yeni

Konular
32
Mesajlar
703
Görüntüleme
30.5K
Konular
32
Mesajlar
703
Görüntüleme
30.5K
A
Pirincin diyabete yakalanmaya zemin oluşturması

Başarı Hikayeleri Yeni

Konular
5
Mesajlar
24
Görüntüleme
1.6K
Konular
5
Mesajlar
24
Görüntüleme
1.6K
K
Değişim nasıl?

Makaleler Bu bölümde uzman kişiler tarafından yazılan makaleler yer almaktadır.

Antrenman Yeni

Konular
46
Mesajlar
131
Görüntüleme
87.4K
Konular
46
Mesajlar
131
Görüntüleme
87.4K
N
Makale Masabaşı Çalışanların Yapması Gereken 4 Egzersiz Hareketi

Beslenme Yeni

Konular
29
Mesajlar
51
Görüntüleme
34.8K
Konular
29
Mesajlar
51
Görüntüleme
34.8K
M
Makale Ketojenik Diyet

Egzersizler Yeni

Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
4.4K
Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
4.4K
Eyüp Baykara
Makale Dumbbell Lateral Raise Rehberi

Kilo Verme Yeni

Konular
13
Mesajlar
43
Görüntüleme
24.3K
Konular
13
Mesajlar
43
Görüntüleme
24.3K
Yusuf İhsan
Makale Orta Seviye Definasyon Tüyolar

Sağlık Yeni

Konular
28
Mesajlar
75
Görüntüleme
73.6K
Konular
28
Mesajlar
75
Görüntüleme
73.6K
N
Makale İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi

Kadınlara Özel Yeni

Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
4K
Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
4K
Eyüp Baykara
Makale Esneme (Gerilme) Antrenmanı Nedir? Esneme Tipleri Nelerdir?

Supplementler Yeni

Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
4.4K
Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
4.4K
Yusuf İhsan
Makale L-Carnitine işe yaramaz mı?

Steroid Dünyası Steroid kullanımını tavsiye etmiyoruz. Konu ve içerikler tamamen bilgilendirme amaçlıdır.

Soru & Cevap Yeni

Konular
94
Mesajlar
360
Görüntüleme
14.2K
Konular
94
Mesajlar
360
Görüntüleme
14.2K
AthleteEmre
Soru Yeni Kürüm - Başlangıç 2 Ay Sonra

PCT & MCT Yeni

Konular
0
Mesajlar
0
Görüntüleme
13
Konular
0
Mesajlar
0
Görüntüleme
13
Yok

Bayanlar İçin Fitness & Vücut Geliştirme

Soru & Cevap Yeni

Konular
182
Mesajlar
1.2K
Görüntüleme
250.4K
Konular
182
Mesajlar
1.2K
Görüntüleme
250.4K
Fitness Bilim
Soru Dirty Bulk yaptım baya yağlandım yardım?

Kadınlara Özel Yeni

Konular
2
Mesajlar
3
Görüntüleme
1.9K
Konular
2
Mesajlar
3
Görüntüleme
1.9K
S
sağlıklı ve güçlü anAoksidan içeren bir tarif veriyorum

Yağ Yakma & Sıkılaşma Yeni

Konular
29
Mesajlar
218
Görüntüleme
119.3K
Konular
29
Mesajlar
218
Görüntüleme
119.3K
D
Spor sonrasında karbonhidrat ve protein takviyesini nasıl sağlıyorsunuz?

Üyelere Özel

Tanış & Kaynaş Yeni

Konular
319
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
403.3K
Konular
319
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
403.3K
E
Anlık Form (Fotolu)

Geyik & Eğlence Yeni

Konular
223
Mesajlar
2K
Görüntüleme
561.5K
Konular
223
Mesajlar
2K
Görüntüleme
561.5K
Karakorşak
Spor Yaparken Gaza Getiren Şarkılar (Bu Liste Şahane! En Az 500 Kalori Yakma Garantili Şarkılar!)

Fitness Bilim Motivasyon Yeni

Konular
308
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
170.7K
Konular
308
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
170.7K
E
Bicepsim nasıl?

Özel Günler & Kutlamalar Yeni

Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
50.2K
Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
50.2K
The Analyzer
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun

Egzersizler

Soru & Cevap Yeni

Konular
2.5K
Mesajlar
14.1K
Görüntüleme
3.1M
Konular
2.5K
Mesajlar
14.1K
Görüntüleme
3.1M
Berat Taha
Skolyoz ve vücut geliştirme

Antrenman Yeni

Konular
217
Mesajlar
1K
Görüntüleme
103.7K
Konular
217
Mesajlar
1K
Görüntüleme
103.7K
B
Sol kolum sağdan daha az kasılıyor

Atletik Performans Yeni

Konular
3
Mesajlar
8
Görüntüleme
961
Konular
3
Mesajlar
8
Görüntüleme
961
Yusuf İhsan
haftada 2 gün full body

Antrenman Programları Yeni

Konular
449
Mesajlar
3.6K
Görüntüleme
1.4M
Konular
449
Mesajlar
3.6K
Görüntüleme
1.4M
ardasavage
Guray's Hypertrophy 1

Beslenme ve Diyet

Soru & Cevap Yeni

Konular
1.5K
Mesajlar
9K
Görüntüleme
2.3M
Konular
1.5K
Mesajlar
9K
Görüntüleme
2.3M
ryalllen
Soru Bu şekilde Aralıklı Oruç olur mu? Yardım lütfen

Hacim Kazanmak Yeni

Konular
108
Mesajlar
866
Görüntüleme
451.9K
Konular
108
Mesajlar
866
Görüntüleme
451.9K
C
Gainer gerekli mi ? Hızlı hacim artışı ?

Yağ Yakmak Yeni

Konular
234
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
874.5K
Konular
234
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
874.5K
E
Savaş Cebeci - Definasyon Beslenme ve Antreman Programı / Yorum alanı

Yemek Tarifleri Yeni

Konular
83
Mesajlar
566
Görüntüleme
320.6K
Konular
83
Mesajlar
566
Görüntüleme
320.6K
D
Diyet spor ve protein üçlüsü önerisi

Beslenme Yeni

Konular
232
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
465.6K
Konular
232
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
465.6K
T
Kilo Nasıl Alabilirim?

Beslenme Programları Yeni

Konular
27
Mesajlar
107
Görüntüleme
31.4K
Konular
27
Mesajlar
107
Görüntüleme
31.4K
İzzet
2980 Kalori Beslenme Programım [Excel Dosyası Paylaşıldı]

Supplement

Soru & Cevap Yeni

Konular
693
Mesajlar
4.2K
Görüntüleme
1.3M
Konular
693
Mesajlar
4.2K
Görüntüleme
1.3M
AthleteEmre
Soru Hangi supplementleri kullanmalıyım

Supplementler Yeni

Konular
422
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.4M
Konular
422
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.4M
F
Kreatin, Kalp Krizini Tetikler mi ?

Protein Tozları Yeni

Konular
106
Mesajlar
913
Görüntüleme
296.9K
Konular
106
Mesajlar
913
Görüntüleme
296.9K
Eyüp Baykara
Proteinocean protein tozu satıyorum

Performans Arttırıcılar Yeni

Konular
47
Mesajlar
271
Görüntüleme
180.1K
Konular
47
Mesajlar
271
Görüntüleme
180.1K
Eyüp Baykara
Steroid Kullanıp Pişman Olanlar İçin.

Fitness Bilimi & Sağlık

Soru & Cevap Yeni

Konular
598
Mesajlar
3.8K
Görüntüleme
1.1M
Konular
598
Mesajlar
3.8K
Görüntüleme
1.1M
Fitness Bilim
Soru Omuzlarda kas dengesizliği ve bir kolun daha uzun olması?

Fitness Anketleri Yeni

Konular
47
Mesajlar
442
Görüntüleme
104.3K
Konular
47
Mesajlar
442
Görüntüleme
104.3K
V
Anket FİTNESS MERKEZLERİNDEKİ SPOR YÖNETİCİLERİN TOKSİK LİDERLİK DAVRANIŞI SONUCU ANTRENÖRLERİN MEMNUNİYET DÜZEYİ VE İŞTEN AYRILMA NİYETİ ANKETİ

Anatomi ve Kas Bilimi Yeni

Konular
85
Mesajlar
593
Görüntüleme
301.9K
Konular
85
Mesajlar
593
Görüntüleme
301.9K
Z
Ağırlık kaldırdığımda kolumda oluşan çökme

Sağlık Yeni

Konular
133
Mesajlar
649
Görüntüleme
354K
Konular
133
Mesajlar
649
Görüntüleme
354K
D
egzersizlerden sonra ilk kaç saat içerisinde öğün tüketimi yapılmalı?

Yarışmalar & Yarışmacılar

Fitness Bilim Yarışmaları Yeni

Konular
4
Mesajlar
162
Görüntüleme
41.2K
Konular
4
Mesajlar
162
Görüntüleme
41.2K
G
3 aylık degişim

Vücut Geliştirme Yarışmacıları Yeni

Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
36.8K
Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
36.8K
Ahmet Doğanay
Bu sene Mr.Olympia kim olacak ?

Diğer

Diğer Konular Yeni

Konular
277
Mesajlar
1.8K
Görüntüleme
407.4K
Konular
277
Mesajlar
1.8K
Görüntüleme
407.4K
Ata Han
ARNOLD VİDEO EDİT - ÖLÜMSÜZ

Bunları Biliyor musunuz ? Yeni

Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
48.3K
Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
48.3K
NEFERUN
Protein Almak Yeterli Mi?

Dövüş Sporlar Yeni

Konular
25
Mesajlar
97
Görüntüleme
41.8K
Konular
25
Mesajlar
97
Görüntüleme
41.8K
B
Bu yol gidilir mi

Güç Sporları Yeni

Konular
4
Mesajlar
11
Görüntüleme
6.7K
Konular
4
Mesajlar
11
Görüntüleme
6.7K
sinanhuseyin
Powelifting e geçmeyi düşünüyorum

Futbol ve Diğer Spor Dalları Yeni

Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
45.2K
Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
45.2K
cenk1907
Futbolun Tarihçesi

Pilates Yeni

Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
9.4K
Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
9.4K
hasanegetopan
Merkez bölge nedir ve neden önemlidir?

Basketbol Yeni

Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
572
Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
572
Enes Hamza Pamuk
Basketbol ile uzama ilişkisi var mıdır, varsa nedir?

Forum Hakkında

Öneri, İstekler ve Şikayetler Yeni

Konular
142
Mesajlar
693
Görüntüleme
209.1K
Konular
142
Mesajlar
693
Görüntüleme
209.1K
Rayleigh
Konulara cevap yazamıyorum

Duyurular Yeni

Konular
37
Mesajlar
869
Görüntüleme
133.8K
Konular
37
Mesajlar
869
Görüntüleme
133.8K
E
MEXC Yeni M-DAY ile 2000$ Değerinde ARTL Dağıtıyor Kaçırma Katıl Kazan !

Forum İstatistikleri

Konular
9,559
Mesajlar
60,539
Görüntüleme
17,985,849
Kullanıcılar
26,886
Son Üye
leventgungoren28

Bugün Çevrimiçi Olanlar

Total: 5

Sosyal Ağlarla Paylaş

Yaklaşan Hedefler

  • Kullanıcılar
    50,000
  • Mesajlar
    100,000
  • Konular
    10,000
  • Yıl Dönümü
    9 Yıl
  • Yeni Şeyler
  • Arama
  • Gruplar
  • Kayıt Ol
    • Üst