Fitness Bilim - Türkiyenin En Kapsamlı Fitness Forumu

Yeni Mesajlar Konu Aç...

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!

Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
  • Yeni Üyeler
  • Son Mesajlar
  • Yeni Konular
  • Sıcak Konular
  • Popüler Konular
Soru & Cevap
Soru Omuz sıkışması (impingement sendromu) tecrübe edenlerden yardım bekliyorum.
Soru HACİMLENMEK, KİLO ALMAK, BÜYÜMEK
Soru 1 Yıldır Spor Yapıyorum Motivasyonum Eskisi Gibi Değil
Soru Yol yöntem
Soru 25 kg kaldirabilmek
Soru 25 kg un torbasini tasiyamadim
Soru merak ??
Soru Yağ yakmak için beslenme
Soru Yağ yakmak için aralıklı oruç ve kardiyo hk.
Soru Jinekomasti ameliyatı sonrası göğüste çöküntü
Makaleler / Son Konular
Makale Önemli olan vücudu değil hedef kası tüketmektir
Makale Dirty Bulking Yapılmalımı ?
Makale Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları
Makale Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat
Makale Bulgur Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat.
Makale Kendi Full Body Antrenman Programını Yaz
Makale İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi
Makale Deload Nedir? Deload Haftasının Önemi
Makale Eklemleri koruyarak Kas geliştirmenin yolu : Time Under Tension
Makale Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
Egzersizler / Son Konular
omuz
Spor salonu body+havuz+evde bel egzersizi sorum
Full Body Antremanım İçin Yardım
5 GÜNLÜK PPL PROGRAMIM YORUMLARINIZI BEKLİYORUM
İngilizce Çeviri
Mike Mentzerin hit sistemi hakkında ne düşünüyorsunuz?
Antrenman programım nasıl sizce?
cardio karın kası
Definasyon Programı
Kol Antremanım
Beslenme ve Diyet / Son Konular
Spor Sonrası Beslenme
Bol Protein Ve Karbonhidratlı Pirinç Unu Tarifi
Gainer gerekli mi ? Hızlı hacim artışı ?
Yetersiz Protein
Sizce kilo mu vermeliyim?
2980 Kalori Beslenme Programım [Excel Dosyası Paylaşıldı]
Bulk döneminde
Tavuk göğsü yemek hormon sıkıntısı yapar mı?
Tavuk yerine Yeşil merçimek ?
L-Carnitin vs Burner vs BCAAPro hangisi daha verimli olur?
Supplement / Son Konular
Spor Sonrası Beslenme
Bol Protein Ve Karbonhidratlı Pirinç Unu Tarifi
Gainer gerekli mi ? Hızlı hacim artışı ?
Yetersiz Protein
Sizce kilo mu vermeliyim?
2980 Kalori Beslenme Programım [Excel Dosyası Paylaşıldı]
Bulk döneminde
Tavuk göğsü yemek hormon sıkıntısı yapar mı?
Tavuk yerine Yeşil merçimek ?
L-Carnitin vs Burner vs BCAAPro hangisi daha verimli olur?
Sağlık / Son Konular
1 haftalık kreatin kullanımım ve gözlemlerim
Proteinocean protein tozu satıyorum
Protein takviyesi Ne Zaman Kullanılır?
Yeni başlayanlar için supplement önerisi
CLA ve L-Karnitin karıştırılarak kullanılır mı.
Karb ve Proteini antrenman öncesi mi sonrası mı yüklemeliyim?
Gaineri kullanımı
protein tozu ölçeği
Protein tozu önerisi
protein tozunun içindeki 2 3 gram creatine saç dökülmesine neden olur mu
Diğer Spor Branşları / Son Konular
14 yaşında bu ölçüler fazla mı?
Ağırlık kaldırdığımda kolumda oluşan çökme
25 kg un torbasini tasiyamadim
35 derece skolyoz için program
Gh sonrası ?
Sağlıkcılar olarak yoğun calısma temposunda dinç kalabilmek
Skapula
MSÜ Deniz Harp Okulu skolyoz sınırı
Spora Yeni Başladım
Spora Yeni Başladım
Kadınlara Özel / Son Konular
fit20 etkili oluyor mu ?
fit20 etkili oluyor mu ?
Yağ yakma aralıklı oruç ve kardiyo hk.
evden çalışanlar için kas kütlesi azalmaması için takviye önerisi ?
evden çalışanlar için kas kütlesi azalmaması için takviye önerisi ?
MERHABA 2 DUMBELL İLE FULL BODY NE ÇALIŞABİLİRİM?
Bayanlarda %18 yağ oranı definasyon
Kadınlara özel spor salonu için antrenman programı
Kadınlar için yağ yakma ve sıkılaşma
Regl (Adet, Menstrüasyon) Döneminde Spor Yapmak

Fitness Bilim Akademi

Akademi Hakkında Yeni

Konular
6
Mesajlar
45
Görüntüleme
1.9K
Konular
6
Mesajlar
45
Görüntüleme
1.9K
Y
aynı kiloda kalıp kas kazanmak

Günlük / Log Yeni

Konular
32
Mesajlar
703
Görüntüleme
30.4K
Konular
32
Mesajlar
703
Görüntüleme
30.4K
A
Pirincin diyabete yakalanmaya zemin oluşturması

Başarı Hikayeleri Yeni

Konular
5
Mesajlar
24
Görüntüleme
1.6K
Konular
5
Mesajlar
24
Görüntüleme
1.6K
K
Değişim nasıl?

Makaleler Bu bölümde uzman kişiler tarafından yazılan makaleler yer almaktadır.

Antrenman Yeni

Konular
46
Mesajlar
131
Görüntüleme
85.4K
Konular
46
Mesajlar
131
Görüntüleme
85.4K
N
Makale Masabaşı Çalışanların Yapması Gereken 4 Egzersiz Hareketi

Beslenme Yeni

Konular
29
Mesajlar
51
Görüntüleme
34.3K
Konular
29
Mesajlar
51
Görüntüleme
34.3K
M
Makale Ketojenik Diyet

Egzersizler Yeni

Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
4.2K
Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
4.2K
Eyüp Baykara
Makale Dumbbell Lateral Raise Rehberi

Kilo Verme Yeni

Konular
13
Mesajlar
43
Görüntüleme
24.1K
Konular
13
Mesajlar
43
Görüntüleme
24.1K
Yusuf İhsan
Makale Orta Seviye Definasyon Tüyolar

Sağlık Yeni

Konular
28
Mesajlar
75
Görüntüleme
73.3K
Konular
28
Mesajlar
75
Görüntüleme
73.3K
Nurettin Olgun
Makale İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi

Kadınlara Özel Yeni

Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
3.8K
Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
3.8K
Eyüp Baykara
Makale Esneme (Gerilme) Antrenmanı Nedir? Esneme Tipleri Nelerdir?

Supplementler Yeni

Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
4.2K
Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
4.2K
Yusuf İhsan
Makale L-Carnitine işe yaramaz mı?

Steroid Dünyası Steroid kullanımını tavsiye etmiyoruz. Konu ve içerikler tamamen bilgilendirme amaçlıdır.

Soru & Cevap Yeni

Konular
92
Mesajlar
357
Görüntüleme
13.5K
Konular
92
Mesajlar
357
Görüntüleme
13.5K
K
Soru Split Fullbody

PCT & MCT Yeni

Konular
0
Mesajlar
0
Görüntüleme
13
Konular
0
Mesajlar
0
Görüntüleme
13
Yok

Bayanlar İçin Fitness & Vücut Geliştirme

Soru & Cevap Yeni

Konular
179
Mesajlar
1.2K
Görüntüleme
249.3K
Konular
179
Mesajlar
1.2K
Görüntüleme
249.3K
Fitness Bilim
Soru 25 kg un torbasini tasiyamadim

Kadınlara Özel Yeni

Konular
1
Mesajlar
2
Görüntüleme
1.9K
Konular
1
Mesajlar
2
Görüntüleme
1.9K
sporcuşirin
Regl (Adet, Menstrüasyon) Döneminde Spor Yapmak

Yağ Yakma & Sıkılaşma Yeni

Konular
28
Mesajlar
217
Görüntüleme
118.9K
Konular
28
Mesajlar
217
Görüntüleme
118.9K
S
fit20 etkili oluyor mu ?

Üyelere Özel

Tanış & Kaynaş Yeni

Konular
319
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
402.7K
Konular
319
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
402.7K
E
Anlık Form (Fotolu)

Geyik & Eğlence Yeni

Konular
223
Mesajlar
2K
Görüntüleme
560.5K
Konular
223
Mesajlar
2K
Görüntüleme
560.5K
Karakorşak
Spor Yaparken Gaza Getiren Şarkılar (Bu Liste Şahane! En Az 500 Kalori Yakma Garantili Şarkılar!)

Fitness Bilim Motivasyon Yeni

Konular
308
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
170.3K
Konular
308
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
170.3K
numb.
Bicepsim nasıl?
  • numb.

Özel Günler & Kutlamalar Yeni

Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
50.1K
Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
50.1K
The Analyzer
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun

Egzersizler

Soru & Cevap Yeni

Konular
2.5K
Mesajlar
14.1K
Görüntüleme
3.1M
Konular
2.5K
Mesajlar
14.1K
Görüntüleme
3.1M
K
Tüm Sorularınızı Cevaplıyoruz

Antrenman Yeni

Konular
214
Mesajlar
1K
Görüntüleme
102.4K
Konular
214
Mesajlar
1K
Görüntüleme
102.4K
B
omuz
  • bt1

Atletik Performans Yeni

Konular
3
Mesajlar
8
Görüntüleme
931
Konular
3
Mesajlar
8
Görüntüleme
931
Yusuf İhsan
haftada 2 gün full body

Antrenman Programları Yeni

Konular
447
Mesajlar
3.6K
Görüntüleme
1.4M
Konular
447
Mesajlar
3.6K
Görüntüleme
1.4M
B
Full Body Antremanım İçin Yardım

Beslenme ve Diyet

Soru & Cevap Yeni

Konular
1.4K
Mesajlar
9K
Görüntüleme
2.3M
Konular
1.4K
Mesajlar
9K
Görüntüleme
2.3M
Fitness Bilim
Soru 1 Yıldır Spor Yapıyorum Motivasyonum Eskisi Gibi Değil

Hacim Kazanmak Yeni

Konular
108
Mesajlar
866
Görüntüleme
451.1K
Konular
108
Mesajlar
866
Görüntüleme
451.1K
C
Gainer gerekli mi ? Hızlı hacim artışı ?

Yağ Yakmak Yeni

Konular
232
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
872.5K
Konular
232
Mesajlar
2.1K
Görüntüleme
872.5K
C
Sizce kilo mu vermeliyim?

Yemek Tarifleri Yeni

Konular
81
Mesajlar
564
Görüntüleme
319.9K
Konular
81
Mesajlar
564
Görüntüleme
319.9K
F
Bol Protein Ve Karbonhidratlı Pirinç Unu Tarifi

Beslenme Yeni

Konular
228
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
464.4K
Konular
228
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
464.4K
A
Spor Sonrası Beslenme

Beslenme Programları Yeni

Konular
27
Mesajlar
107
Görüntüleme
31.2K
Konular
27
Mesajlar
107
Görüntüleme
31.2K
İzzet
2980 Kalori Beslenme Programım [Excel Dosyası Paylaşıldı]

Supplement

Soru & Cevap Yeni

Konular
690
Mesajlar
4.2K
Görüntüleme
1.3M
Konular
690
Mesajlar
4.2K
Görüntüleme
1.3M
Serhan Kadak
Soru Vitamin takviyesi mi yoksa Kreatin gibi takviyeler mi?

Supplementler Yeni

Konular
420
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.4M
Konular
420
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.4M
F
1 haftalık kreatin kullanımım ve gözlemlerim

Protein Tozları Yeni

Konular
106
Mesajlar
913
Görüntüleme
296K
Konular
106
Mesajlar
913
Görüntüleme
296K
Eyüp Baykara
Proteinocean protein tozu satıyorum

Performans Arttırıcılar Yeni

Konular
47
Mesajlar
271
Görüntüleme
179.6K
Konular
47
Mesajlar
271
Görüntüleme
179.6K
Eyüp Baykara
Steroid Kullanıp Pişman Olanlar İçin.

Fitness Bilimi & Sağlık

Soru & Cevap Yeni

Konular
593
Mesajlar
3.7K
Görüntüleme
1.1M
Konular
593
Mesajlar
3.7K
Görüntüleme
1.1M
E
Soru Omuz sıkışması (impingement sendromu) tecrübe edenlerden yardım bekliyorum.

Fitness Anketleri Yeni

Konular
47
Mesajlar
442
Görüntüleme
103.8K
Konular
47
Mesajlar
442
Görüntüleme
103.8K
V
Anket FİTNESS MERKEZLERİNDEKİ SPOR YÖNETİCİLERİN TOKSİK LİDERLİK DAVRANIŞI SONUCU ANTRENÖRLERİN MEMNUNİYET DÜZEYİ VE İŞTEN AYRILMA NİYETİ ANKETİ

Anatomi ve Kas Bilimi Yeni

Konular
85
Mesajlar
593
Görüntüleme
301.2K
Konular
85
Mesajlar
593
Görüntüleme
301.2K
Z
Ağırlık kaldırdığımda kolumda oluşan çökme
  • zelas

Sağlık Yeni

Konular
132
Mesajlar
648
Görüntüleme
353.1K
Konular
132
Mesajlar
648
Görüntüleme
353.1K
O
14 yaşında bu ölçüler fazla mı?
  • o79

Yarışmalar & Yarışmacılar

Fitness Bilim Yarışmaları Yeni

Konular
4
Mesajlar
162
Görüntüleme
41.2K
Konular
4
Mesajlar
162
Görüntüleme
41.2K
G
3 aylık degişim

Vücut Geliştirme Yarışmacıları Yeni

Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
36.6K
Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
36.6K
Ahmet Doğanay
Bu sene Mr.Olympia kim olacak ?

Diğer

Diğer Konular Yeni

Konular
276
Mesajlar
1.8K
Görüntüleme
406.1K
Konular
276
Mesajlar
1.8K
Görüntüleme
406.1K
A
25 kg un torbasini tasiyamadim

Bunları Biliyor musunuz ? Yeni

Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
48.2K
Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
48.2K
NEFERUN
Protein Almak Yeterli Mi?

Dövüş Sporlar Yeni

Konular
25
Mesajlar
97
Görüntüleme
41.7K
Konular
25
Mesajlar
97
Görüntüleme
41.7K
B
Bu yol gidilir mi

Güç Sporları Yeni

Konular
4
Mesajlar
11
Görüntüleme
6.6K
Konular
4
Mesajlar
11
Görüntüleme
6.6K
sinanhuseyin
Powelifting e geçmeyi düşünüyorum

Futbol ve Diğer Spor Dalları Yeni

Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
45.1K
Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
45.1K
cenk1907
Futbolun Tarihçesi

Pilates Yeni

Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
9.4K
Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
9.4K
hasanegetopan
Merkez bölge nedir ve neden önemlidir?

Basketbol Yeni

Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
564
Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
564
Enes Hamza Pamuk
Basketbol ile uzama ilişkisi var mıdır, varsa nedir?

Forum Hakkında

Öneri, İstekler ve Şikayetler Yeni

Konular
142
Mesajlar
693
Görüntüleme
208.5K
Konular
142
Mesajlar
693
Görüntüleme
208.5K
Rayleigh
Konulara cevap yazamıyorum

Duyurular Yeni

Konular
37
Mesajlar
869
Görüntüleme
133.5K
Konular
37
Mesajlar
869
Görüntüleme
133.5K
E
MEXC Yeni M-DAY ile 2000$ Değerinde ARTL Dağıtıyor Kaçırma Katıl Kazan !

Forum İstatistikleri

Konular
9,507
Mesajlar
60,421
Görüntüleme
17,928,012
Kullanıcılar
26,813
Son Üye
yoshimakuta

Bugün Çevrimiçi Olanlar

Total: 4

Sosyal Ağlarla Paylaş

Yaklaşan Hedefler

  • Kullanıcılar
    50,000
  • Mesajlar
    100,000
  • Konular
    10,000
  • Yıl Dönümü
    9 Yıl
  • Yeni Şeyler
  • Arama
  • Gruplar
  • Kayıt Ol
    • Üst