Fitness Bilim - Türkiyenin En Kapsamlı Fitness Forumu

Yeni Mesajlar Konu Aç...

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!

  • Yeni Üyeler
  • Son Mesajlar
  • Yeni Konular
  • Sıcak Konular
  • Popüler Konular
Soru & Cevap
Soru ssn command vs bigjoy
Çözüldü Çift bölge ideal antrenman süresi nekadar olmalı?
Soru Planche denerken sağ omuz ağrısı
Çözüldü Baş ağrısı
Çözüldü Maksimum kas gelişimi için hangi kas grupları ne kadar çalışılmalı?
Çözüldü kol tendonlarıma birşey oldu
Çözüldü Göğüs ve Triceps günü dışında şınav çekmek overtraining yaşamama sebep olur mu?
Çözüldü Cheat meal
Çözüldü Vücutta Kas Kaybına İşaret Eden Şeyler
Çözüldü Yardım
Makaleler / Son Konular
Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları
Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat
Bulgur Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat.
Kendi Full Body Antrenman Programını Yaz
İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi
Deload Nedir? Deload Haftasının Önemi
Eklemleri koruyarak Kas geliştirmenin yolu : Time Under Tension
Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
3 Ayda Büyük Kol Kasına Sahip Olunur mu?
Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları
Egzersizler / Son Konular
Sizce haftada 3 gün mü 6 gün mü?
Tam vücut antrenmanı hakkında soru
Basit Sporcu Kahvaltısı
Sol kolum sağdan daha az kasılıyor
Antrenmanım için ilave önerileriniz
Göğüs sırt
Kas Dengesizliği
forumdaşlara 3 soru :)
4 Ayda Bastığım Ağırlıkları Nasıl Arttırdım ? Taktikler
Değerli Bir Video
Beslenme ve Diyet / Son Konular
Süt ürünlerinin growhta etkisi?
Yağ Yakımı İçin Beslenme
Definasyon da bir günüm nasıl geçiyor ? (Detaylı)
Yağ yakamıyorum
Bol proteinli şekersiz puding !
İŞTAH AÇMA
Ev yapımı kilo aldırıcı
Yemekleri hangi yöntemle pişiriyorsunuz ?
Definsayom Kütlem Yeterlimi ?
Beslenme Programım Kötü mü ?
Supplement / Son Konular
Süt ürünlerinin growhta etkisi?
Yağ Yakımı İçin Beslenme
Definasyon da bir günüm nasıl geçiyor ? (Detaylı)
Yağ yakamıyorum
Bol proteinli şekersiz puding !
İŞTAH AÇMA
Ev yapımı kilo aldırıcı
Yemekleri hangi yöntemle pişiriyorsunuz ?
Definsayom Kütlem Yeterlimi ?
Beslenme Programım Kötü mü ?
Sağlık / Son Konular
Protein Tozu Önerisi ?
Preworkout önerisi
Soya lesitini içermeyen protein tozu önerisi
Supplementler.com protein tozu
Ssn Command Quadro Protein Tozu?
Gainerla protein tozu aynı shakede içilir mi?
Madalyonun Karanlık Yüzü STEROİDLER
İlaç Vs Protein Tozu
Yeni başlayanlar için KREATİN kullanımı
Ronic Nutrition Nasil ??
Diğer Spor Branşları / Son Konular
Basketbol ile uzama ilişkisi var mıdır, varsa nedir?
Anadolu Efes - ÇSKA Moskova Değerlendirmesi
Basketbol Kategorisi ve Tanışma Faslı :)
Bel Fıtığı Meselesi
Vücut Kıllarını İçin Alet, Makine vs. Önerisi
Form kontrol yorumlarınız)
Doğal Vücut Ölçüleriniz?
Oyun Oynamayı Bıraktım
benim hikayem
Anket Forumun Yeni Yüzünü Beğendiniz mi?
Kadınlara Özel / Son Konular
Kadınlara özel spor salonu için antrenman programı
Kadınlar için yağ yakma ve sıkılaşma
Regl (Adet, Menstrüasyon) Döneminde Spor Yapmak
30'lu Yaşlarda Kadınların Fitness Yapması ve Etkileri
Kadınlar neden spor yapmalı?
Kadınlar Neden Verdikleri Kilonun Fazlasını Geri Alır?
Kadınlar'da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları
Pilates Nedir? Nasıl Yapılır? Tüm Yönleriyle
Kadınlara Özel Ev Antrenman Programı
Glikojen Hakkındaki Gerçekler

Fitness Bilim Akademi

Akademi Hakkında Yeni

Konular
1
Mesajlar
18
Görüntüleme
297
Konular
1
Mesajlar
18
Görüntüleme
297
Yusuf İhsan
Ücretsiz Fitness Bilim Akademi Başladı!

Günlük / Log Yeni

Konular
5
Mesajlar
75
Görüntüleme
16.6K
Konular
5
Mesajlar
75
Görüntüleme
16.6K
Yusuf İhsan
Yusuf'un antrenman günlüğü

Başarı Hikayeleri Yeni

Konular
2
Mesajlar
13
Görüntüleme
134
Konular
2
Mesajlar
13
Görüntüleme
134
Kaan Gültürk
Before / After uzun yılların birikimi :)

Makaleler Bu bölümde uzman kişiler tarafından yazılan makaleler yer almaktadır.

Antrenman Yeni

Konular
45
Mesajlar
84
Görüntüleme
53.6K
Konular
45
Mesajlar
84
Görüntüleme
53.6K
Ahmet Doğanay
Kendi itiş-çekiş-bacak programını yaz

Beslenme Yeni

Konular
28
Mesajlar
44
Görüntüleme
16.3K
Konular
28
Mesajlar
44
Görüntüleme
16.3K
Nurettin Olgun
Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları

Egzersizler Yeni

Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
678
Konular
4
Mesajlar
15
Görüntüleme
678
Eyüp Baykara
Dumbbell Lateral Raise Rehberi

Kilo Verme Yeni

Konular
13
Mesajlar
28
Görüntüleme
14.5K
Konular
13
Mesajlar
28
Görüntüleme
14.5K
Yusuf İhsan
Orta Seviye Definasyon Tüyolar

Sağlık Yeni

Konular
28
Mesajlar
74
Görüntüleme
61.1K
Konular
28
Mesajlar
74
Görüntüleme
61.1K
Nurettin Olgun
İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi

Kadınlara Özel Yeni

Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
1.2K
Konular
9
Mesajlar
9
Görüntüleme
1.2K
Eyüp Baykara
Esneme (Gerilme) Antrenmanı Nedir? Esneme Tipleri Nelerdir?

Supplementler Yeni

Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
987
Konular
7
Mesajlar
7
Görüntüleme
987
Yusuf İhsan
L-Carnitine işe yaramaz mı?

Bayanlar İçin Fitness & Vücut Geliştirme

Soru & Cevap Yeni

Konular
129
Mesajlar
919
Görüntüleme
213.9K
Konular
129
Mesajlar
919
Görüntüleme
213.9K
Kaan Gültürk
Çözüldü kol tendonlarıma birşey oldu

Kadınlara Özel Yeni

Konular
1
Mesajlar
2
Görüntüleme
1.5K
Konular
1
Mesajlar
2
Görüntüleme
1.5K
sporcuşirin
Regl (Adet, Menstrüasyon) Döneminde Spor Yapmak

Yağ Yakma & Sıkılaşma Yeni

Konular
21
Mesajlar
201
Görüntüleme
108.6K
Konular
21
Mesajlar
201
Görüntüleme
108.6K
Yusuf İhsan
Kadınlara özel spor salonu için antrenman programı

Üyelere Özel

Tanış & Kaynaş Yeni

Konular
311
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
372.5K
Konular
311
Mesajlar
1.5K
Görüntüleme
372.5K
Eyüp Baykara
Herkeze merhaba, bir süredir forumdayım

Geyik & Eğlence Yeni

Konular
216
Mesajlar
2K
Görüntüleme
528.9K
Konular
216
Mesajlar
2K
Görüntüleme
528.9K
Yusuf İhsan
Bölgeler,En Favori Harketleriniz ve Girdiğiniz Kilolar

Fitness Bilim Motivasyon Yeni

Konular
296
Mesajlar
2K
Görüntüleme
152.9K
Konular
296
Mesajlar
2K
Görüntüleme
152.9K
N
Böyle Bir Vucut İçin Öneriler

Özel Günler & Kutlamalar Yeni

Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
46.8K
Konular
17
Mesajlar
119
Görüntüleme
46.8K
The Analyzer
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun

Egzersizler

Soru & Cevap Yeni

Konular
2K
Mesajlar
11.1K
Görüntüleme
2.7M
Konular
2K
Mesajlar
11.1K
Görüntüleme
2.7M
G
Çözüldü Göğüs ve Triceps günü dışında şınav çekmek overtraining yaşamama sebep olur mu?

Antrenman Yeni

Konular
140
Mesajlar
674
Görüntüleme
60.9K
Konular
140
Mesajlar
674
Görüntüleme
60.9K
U
Haftada 4 günlük Hipertrofi antrenmanı

Atletik Performans Yeni

Konular
1
Mesajlar
1
Görüntüleme
299
Konular
1
Mesajlar
1
Görüntüleme
299
wideman99
Hız ve Performans

Antrenman Programları Yeni

Konular
392
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.3M
Konular
392
Mesajlar
3.3K
Görüntüleme
1.3M
Halil Kurt
Tam vücut antrenmanı hakkında soru

Beslenme ve Diyet

Soru & Cevap Yeni

Konular
1.2K
Mesajlar
7.6K
Görüntüleme
2M
Konular
1.2K
Mesajlar
7.6K
Görüntüleme
2M
Alper Kurt
Çözüldü Cheat meal

Hacim Kazanmak Yeni

Konular
91
Mesajlar
756
Görüntüleme
417.2K
Konular
91
Mesajlar
756
Görüntüleme
417.2K
K
Omuzlarım büyümüyor

Yağ Yakmak Yeni

Konular
201
Mesajlar
2K
Görüntüleme
804.3K
Konular
201
Mesajlar
2K
Görüntüleme
804.3K
Yusuf İhsan
Definasyon da bir günüm nasıl geçiyor ? (Detaylı)

Yemek Tarifleri Yeni

Konular
80
Mesajlar
563
Görüntüleme
296.7K
Konular
80
Mesajlar
563
Görüntüleme
296.7K
R
Bol proteinli şekersiz puding !

Beslenme Yeni

Konular
196
Mesajlar
1.4K
Görüntüleme
405.4K
Konular
196
Mesajlar
1.4K
Görüntüleme
405.4K
O
Çam Poleni ve Serbest Testosteron Üzerinde Etkileri

Beslenme Programları Yeni

Konular
15
Mesajlar
72
Görüntüleme
24.6K
Konular
15
Mesajlar
72
Görüntüleme
24.6K
Yusuf İhsan
Kendime beslenme programı oluşturmak istiyorum yardım eder misiniz?

Supplement

Soru & Cevap Yeni

Konular
589
Mesajlar
3.7K
Görüntüleme
1.2M
Konular
589
Mesajlar
3.7K
Görüntüleme
1.2M
Ahmet Doğanay
Çözüldü Yardım

Supplementler Yeni

Konular
382
Mesajlar
3.2K
Görüntüleme
1.3M
Konular
382
Mesajlar
3.2K
Görüntüleme
1.3M
Y
Preworkout önerisi

Protein Tozları Yeni

Konular
86
Mesajlar
838
Görüntüleme
268.3K
Konular
86
Mesajlar
838
Görüntüleme
268.3K
Yusuf İhsan
Soya lesitini içermeyen protein tozu önerisi

Performans Arttırıcılar Yeni

Konular
43
Mesajlar
259
Görüntüleme
165.1K
Konular
43
Mesajlar
259
Görüntüleme
165.1K
Nurettin Olgun
Madalyonun Karanlık Yüzü STEROİDLER

Fitness Bilimi & Sağlık

Soru & Cevap Yeni

Konular
487
Mesajlar
3.2K
Görüntüleme
990.4K
Konular
487
Mesajlar
3.2K
Görüntüleme
990.4K
Ahmet Doğanay
Çözüldü Mastürbasyon ve fitness: Mastürbasyon testeron oranını etkiler mi ?

Fitness Anketleri Yeni

Konular
46
Mesajlar
436
Görüntüleme
90.7K
Konular
46
Mesajlar
436
Görüntüleme
90.7K
C
Anket Forumun Yeni Yüzünü Beğendiniz mi?

Anatomi ve Kas Bilimi Yeni

Konular
76
Mesajlar
566
Görüntüleme
276.2K
Konular
76
Mesajlar
566
Görüntüleme
276.2K
Alper Kurt
Skolyoz yaş 16 yardım

Sağlık Yeni

Konular
115
Mesajlar
574
Görüntüleme
323.5K
Konular
115
Mesajlar
574
Görüntüleme
323.5K
Ahmet Yalçınkaya
Bel Fıtığı Meselesi

Yarışmalar & Yarışmacılar

Fitness Bilim Yarışmaları Yeni

Konular
3
Mesajlar
159
Görüntüleme
39.5K
Konular
3
Mesajlar
159
Görüntüleme
39.5K
Eyüp Baykara
Yarışma - Eyüp Baykara [Örnek Konu]

Vücut Geliştirme Yarışmacıları Yeni

Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
32.8K
Konular
6
Mesajlar
51
Görüntüleme
32.8K
Ahmet Doğanay
Bu sene Mr.Olympia kim olacak ?

Diğer

Diğer Konular Yeni

Konular
227
Mesajlar
1.7K
Görüntüleme
359.4K
Konular
227
Mesajlar
1.7K
Görüntüleme
359.4K
Ahmet Doğanay
Doğal Vücut Ölçüleriniz?

Bunları Biliyor musunuz ? Yeni

Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
45.3K
Konular
16
Mesajlar
60
Görüntüleme
45.3K
NEFERUN
Protein Almak Yeterli Mi?

Dövüş Sporlar Yeni

Konular
21
Mesajlar
73
Görüntüleme
36.5K
Konular
21
Mesajlar
73
Görüntüleme
36.5K
B
Judo Ve Kickboks

Güç Sporları Yeni

Konular
3
Mesajlar
10
Görüntüleme
5.9K
Konular
3
Mesajlar
10
Görüntüleme
5.9K
EserBey
Bu Kadar Performanslı Olanımız Var Mı?

Futbol ve Diğer Spor Dalları Yeni

Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
40.6K
Konular
21
Mesajlar
64
Görüntüleme
40.6K
cenk1907
Futbolun Tarihçesi

Pilates Yeni

Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
8.5K
Konular
3
Mesajlar
11
Görüntüleme
8.5K
hasanegetopan
Merkez bölge nedir ve neden önemlidir?

Basketbol Yeni

Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
109
Konular
3
Mesajlar
6
Görüntüleme
109
Enes Hamza Pamuk
Basketbol ile uzama ilişkisi var mıdır, varsa nedir?

Forum Hakkında

Öneri, İstekler ve Şikayetler Yeni

Konular
141
Mesajlar
692
Görüntüleme
191.8K
Konular
141
Mesajlar
692
Görüntüleme
191.8K
Eyüp Baykara
Hesap kapatma

Duyurular Yeni

Konular
31
Mesajlar
849
Görüntüleme
124.6K
Konular
31
Mesajlar
849
Görüntüleme
124.6K
Nurettin Olgun
Bayan moderatörler için başvuru alanı

Forum İstatistikleri

Konular
7,949
Mesajlar
51,972
Görüntüleme
16,023,777
Kullanıcılar
20,211
Son Üye
Onur85

Sosyal Ağlarla Paylaş

Yaklaşan Hedefler

  • Kullanıcılar
    25,000
  • Mesajlar
    100,000
  • Konular
    10,000
  • Yıl Dönümü
    7 Yıl
  • Yeni Şeyler
  • Arama
  • Menü
  • Kayıt Ol
    • Üst