BULKA GİRMELİ MİYİM ?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
5 Nis 2023
Mesajlar
3
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
16
Yaş
16
Kilo (kg)
64
Spor Geçmişi
9 ay
Boy (cm)
165
Kol (cm)
34.5
Bel (cm)
81
Omuz (cm)
108
Merhaba,16 yaşındayım 64 kiloyum ve %17 civarlarında yağ oranım var. Fitness a ilk başladığımda 87kg civarlarındaydım ve %25 civarlarında yağ oranım vardı. 9 ayda 64kg a kadar düştüm. Artık definasyon ve kalori açığından sıkıldım ve kütle koymak istiyorum yağlarımın birazı göğüste diger cogunlugu göbek ve bacaklarda. belim 81cm bacagım ise 54cm, alt göğüsümde belirttiğim gibi yağlı. sizce bu ölçülerle 300 kalori fazlasıyla clean bulka girmelimiyim?
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst