Antrenman Programları

Antrenman Programlarının bulunacağı bölüm.
burakkho
Savaş Cebeci Bulking Programı Yorum Alanı
69 70 71
  • Sabit
  • 708
  • Beğendim 21
Cevaplar
708
Görüntüleme
295,833
K
kubilaytasdelen
burakkho
Omuz Anatomisi,Antremanı ve İncelikleri
2
  • Sabit
  • 10
  • Beğendim 12
Cevaplar
10
Görüntüleme
8,983
jasperfreeman
jasperfreeman
DganC.
Savaş Cebeci - Bulking 2 Programı / Yorum alanı.
7 8 9
  • Sabit
  • 87
  • Beğendim 14
Cevaplar
87
Görüntüleme
48,573
Naci
Naci
Nurettin Olgun
Hangi hareket,hangi kası uyarır.? Resimli anlatım.
2
  • Sabit
  • 18
  • Beğendim 3
Cevaplar
18
Görüntüleme
9,234
Nurettin Olgun
Nurettin Olgun
Ferhat Aydın
Bir çift dambıl ile ev antrenmanı!
2 3
  • Sabit
  • 25
  • Beğendim 7
Cevaplar
25
Görüntüleme
8,338
E
Erkay
burakkho
Bacak Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 6
  • Beğendim 4
Cevaplar
6
Görüntüleme
9,122
G
GreekGod
burakkho
Omuz Kaslarını Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
2
  • Sabit
  • 19
  • Beğendim 11
Cevaplar
19
Görüntüleme
15,869
G
GreekGod
Ferhat Aydın
Yaza Kadar Forma Girmenizi Sağlayacak Program!
2 3
  • Sabit
  • 25
  • Beğendim 5
Cevaplar
25
Görüntüleme
8,939
Ç
Çağatay Kılıç
Ferhat Aydın
Yeni başlayanlar için antrenman programı!
2 3 4
  • Sabit
  • 37
  • Beğendim 14
Cevaplar
37
Görüntüleme
18,587
EvrenAyhanArtun
EvrenAyhanArtun
Sena
Antrenman sonrası stretching egzersizleri
2
  • Sabit
  • 12
  • Beğendim 3
Cevaplar
12
Görüntüleme
2,653
Kemal Siren
Kemal Siren
burakkho
Sırt Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 3
  • Beğendim 1
Cevaplar
3
Görüntüleme
9,547
Sawtain
Sawtain
burakkho
Göğüs Kaslarını Büyütme Programı [Savaş Cebeci]
4 5 6
  • Sabit
  • 54
  • Beğendim 15
Cevaplar
54
Görüntüleme
62,727
ulkercagatay
ulkercagatay
burakkho
Super Set,Compound Set,Tri-Set,Giant Set,Drop Set Nedir?
  • Sabit
  • 6
  • Beğendim 6
  • Katılıyorum 1
Cevaplar
6
Görüntüleme
7,248
harkemur
harkemur
X
Definasyon proğramı
  • Unanswered thread
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
21
X
Xmen1
N
Omuz Antrenmanı Hakkında
  • Unanswered thread
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
54
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Y
Ağırlık + Kardiyo Program Önerisi
  • Unanswered thread
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
93
egeabartok
egeabartok
H
Savaş Cebeci'nin "Kas Büyütme Sırrı Pump" adlı videosu
  • Unanswered thread
  • 3
Cevaplar
3
Görüntüleme
95
Naci
Naci
O
8 Haftada Forma Giriyoruz!
  • Unanswered thread
  • 3
Cevaplar
3
Görüntüleme
149
jasperfreeman
jasperfreeman
J
Antrenman Programı Önerirmisiniz?
  • Unanswered thread
  • 7
Cevaplar
7
Görüntüleme
149
Erçin Şahinkaya
Erçin Şahinkaya
N
Upper/Lower Split (Üst/Alt Ayrımı) Hakkında
  • Unanswered thread
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
101
N
Noname
K
Başlangıç programı önerir misiniz?
  • Unanswered thread
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
102
Erçin Şahinkaya
Erçin Şahinkaya
N
Haftalık Antrenman Programı
  • Unanswered thread
  • 9
Cevaplar
9
Görüntüleme
249
N
Noname
egeabartok
Bu şekilde çalışsam sorun olur mu?
  • Unanswered thread
  • 8
Cevaplar
8
Görüntüleme
122
egeabartok
egeabartok
Kheiron
Spora yeni başladım antrenman programı yardım eder misiniz?
2
  • Unanswered thread
  • 12
Cevaplar
12
Görüntüleme
408
AkkoyLu
AkkoyLu
C
Kas yenilenmesi zamanı hakkında..
  • Unanswered thread
  • 2
Cevaplar
2
Görüntüleme
97
C
CkrKorhan1404
Theseus
Full body antreman örneği
  • Unanswered thread
  • 2
Cevaplar
2
Görüntüleme
166
Theseus
Theseus
Kemal Siren
Başlangıç Antrenmanı
  • 0
  • Beğendim 2
Cevaplar
0
Görüntüleme
473
Kemal Siren
Kemal Siren
PembePanjur
MERHABALAR, AĞIRLIK ANTREMAN PROGRAMI
  • Unanswered thread
  • 4
Cevaplar
4
Görüntüleme
576
I
ihsspeed
O
Uzman arkadaşlar yardımcı olabilir mi
  • 6
Cevaplar
6
Görüntüleme
233
furkanbayer
furkanbayer
Halil Kurt
Tam vücut antrenmanı
  • 4
Cevaplar
4
Görüntüleme
258
furkanbayer
furkanbayer
Eyüp Baykara
Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
95
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Amaca Göre Antrenman Programı Dizaynı ve Periyotlama
  • 0
  • Beğendim 1
Cevaplar
0
Görüntüleme
203
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Tek Ekipman Egzersizi: Barbell
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
154
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.