Antrenman Programları

Antrenman Programlarının bulunacağı bölüm.

Sticky threads

burakkho
  • Sabit
Savaş Cebeci Bulking Programı Yorum Alanı
  • 729
    • Cevaplar
    729
    Görüntüleme
    328K
    Önder61
    Ö
    DganC.
    • Sabit
    Savaş Cebeci - Bulking 2 Programı / Yorum alanı.
  • 87
    • Cevaplar
    87
    Görüntüleme
    54K
    Naci
    Naci
    burakkho
    • Sabit
    Bacak Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • 6
    • Cevaplar
    6
    Görüntüleme
    10K
    GreekGod
    G
    burakkho
    • Sabit
    Omuz Kaslarını Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • 19
    • Cevaplar
    19
    Görüntüleme
    18K
    GreekGod
    G
    burakkho
    • Sabit
    Sırt Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • 3
    • Cevaplar
    3
    Görüntüleme
    11K
    Sawtain
    Sawtain
    burakkho
    • Sabit
    Göğüs Kaslarını Büyütme Programı [Savaş Cebeci]
  • 54
    • Cevaplar
    54
    Görüntüleme
    66K
    ulkercagatay
    ulkercagatay

    Normal threads

    W
    Programımı Nasıl Düzenlemeliyim?
  • 22
    • Cevaplar
    22
    Görüntüleme
    328
    Naci
    Naci
    clydea
    Günde 2 Bölge - Her bölgeye kaç tekrar?
  • 1
    • Cevaplar
    1
    Görüntüleme
    132
    Eyüp Baykara
    Eyüp Baykara
    egeabartok
    Bu antrenman sistemi nasıl?
  • 1
    • Cevaplar
    1
    Görüntüleme
    77
    Winsoft
    W
    egeabartok
    FullBody de kaç hareket ve hangileri yapılmalıdır?
  • 8
    • Cevaplar
    8
    Görüntüleme
    303
    sermeren
    S
    egeabartok
    Upper/Lower antrenman
  • 1
    • Cevaplar
    1
    Görüntüleme
    53
    hasanegetopan
    hasanegetopan
    egeabartok
    Güç ve hacim için Ağır Sağlam 3x5 nasıl?
  • 0
    • Cevaplar
    0
    Görüntüleme
    84
    egeabartok
    egeabartok
    egeabartok
    Full Body programı?
  • 3
    • Cevaplar
    3
    Görüntüleme
    116
    hasanegetopan
    hasanegetopan
    S
    Orta derecede güç kazanmak için
  • 7
    • Cevaplar
    7
    Görüntüleme
    148
    Engin
    Engin
    Z
    KBY hastası için uygun program
  • 2
    • Cevaplar
    2
    Görüntüleme
    83
    zabron
    Z
    B
    Savaş hoca bulking programı ???
  • 1
    • Cevaplar
    1
    Görüntüleme
    166
    hasanegetopan
    hasanegetopan
    W
    fullbody antreman tavsiyesi
  • 3
    • Cevaplar
    3
    Görüntüleme
    276
    FehmiCan92
    F
    W
    stronglift 5x5 ile kas kütlesi elde edebilen var mı ?
  • 9
    • Cevaplar
    9
    Görüntüleme
    262
    WCX
    W
    fırat erişen
    hacmin yanında kuvveti en iyi dengeleyen aralık
  • 1
    • Cevaplar
    1
    Görüntüleme
    117
    hasanegetopan
    hasanegetopan
    qliwell
    Yeniden Doğuş İçin...
  • 0
    • Cevaplar
    0
    Görüntüleme
    98
    qliwell
    qliwell
    K
    Bu program nasıl arkadaşlar ?
  • 4
    • Cevaplar
    4
    Görüntüleme
    224
    Naci
    Naci
    can yıldızz
    ANTRENMAN (Nasıl olmuş)
  • 2
    • Cevaplar
    2
    Görüntüleme
    162
    can yıldızz
    can yıldızz
    EserBey
    Frank Medrano Antrenman Programı [Calisthenics]
  • 0
    • Cevaplar
    0
    Görüntüleme
    166
    EserBey
    EserBey
    can yıldızz
    Örnek Antreman Programı
  • 3
    • Cevaplar
    3
    Görüntüleme
    302
    hasanegetopan
    hasanegetopan
    N
    • Unanswered thread
    Upper/Lower Split (Üst/Alt Ayrımı) Hakkında
  • 5
    • Cevaplar
    5
    Görüntüleme
    538
    Noname
    N
    X
    • Unanswered thread
    Definasyon proğramı
  • 4
    • Cevaplar
    4
    Görüntüleme
    394
    Lordshiptr
    Lordshiptr
    Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.
    Üst Alt