Kategoriler
Fitness Bilim Akademi
Akademi Hakkında
Günlük / Log
Başarı Hikayeleri
Kadınlara Özel
Soru & Cevap
Kadınlara Özel
Yağ Yakma & Sıkılaşma
Egzersizler
Soru & Cevap
Antrenman
Atletik Performans
Antrenman Programları
Sağlık
Soru & Cevap
Fitness Anketleri
Anatomi ve Kas Bilimi
Sağlık
Diğer Branşlar
Diğer Konular
Bunları Biliyor musunuz ?
Dövüş Sporlar
Güç Sporları
Futbol ve Diğer Spor Dalları
Pilates
Makaleler
Antrenman/a>
Beslenme
Egzersizler
Kilo Verme
Sağlık
Kadınlara Özel
Supplementler
Beslenme ve Diyet
Soru & Cevap
Hacim Kazanmak
Yağ Yakmak
Yemek Tarifleri
Beslenme
Beslenme Programları
Supplementler
Soru & Cevap
Supplementler
Protein tozları
Performans Arttırıcılar
Üyelere Özel
Tanış & Kaynaş
Geyik & Eğlence
Motivasyon
Özel Günler & Kutlamalar
Hakkımızda
Bize Ulaşın
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Neler Yeni
Ara
Ara
Her yerde
Konular
Bu forum
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Menü
Forumlar
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Neler Yeni
Yeni Mesajlar
Son Etkinlikler
Gruplar
Search groups
Upcoming events
Zaman Tüneli
Yaklaşan Hedefler
Geçmişte Ara
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol
Uygulamayı Yükle
Yükle
Antrenman Programları
Konu Aç
Antrenman Programlarının bulunacağı bölüm.
Forumlar
Egzersizler
Hoşgeldin!
Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.
Şimdi Kayıt Ol!
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Makale
Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları
Yeşil çay, sağlık üzerindeki sayısız olumlu etkisi pek çok bilimsel araştırmaya konu olmuş, nitelikli içeriği ile...
Nurettin Olgun
26 Şub 2021
1,051
0
Makale
Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat
Neden kırmızı mercimek tüketilmeli , tüketildiği taktirde faydaları nelerdir. Kan şekeri seviyelerinin Stabilize...
Nurettin Olgun
25 Şub 2021
561
0
Makale
Bulgur Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat.
Neden bulgur tüketmeliyiz? Pilavlık bulgur, köftelik bulgur, esmer bulgur gibi birçok çeşidi olan bu eşsiz besin...
Nurettin Olgun
25 Şub 2021
646
0
Makale
İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi
Ne Yapıyor ve Nasıl Kullanılıyor? İnsülin, vücudunuzda çeşitli süreçlerde bir eli olan bir hormondur. Sadece...
Nurettin Olgun
20 Şub 2021
931
4
Yeni Başlayan Rehberi [Vücut Geliştirme]
Merhaba, Bu konumuzda yeni başlayanların bilinçli bir şekilde ilerlemelerini sağlayacak videoları paylaşıyoruz ...
Yusuf İhsan
31 Ocak 2021
6,745
5
Madalyonun Karanlık Yüzü STEROİDLER
Vücut geliştirmeden tutun masa tenisine kadar her sporda kullanılan Anabolik steroidler kısacası doping maddelerini...
Yusuf İhsan
27 Ocak 2021
941
3
Makale
3 Ayda Büyük Kol Kasına Sahip Olunur mu?
Bu spora yıllarını vermiş bir çok insan, spor salonlarında yeni başlayanlardan duyduğu bir kaç sinir bozucu soru...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
572
0
Makale
Kardiyo Yaparken Nabız Kaç Olmalı? Kardiyo Tavsiyeleri
Kardiyo, kalp atışlarını hızlandırarak yağ yakımını hedefleyen egzersizlere verilen genel addır. kardiyo sadece...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
2,265
0
Makale
Kilo Değil, Önemli Olan Mevcut Yağ Yüzdesidir.
Bu makale Nurettin Olgun tarafından.Fitness Bilim forumu için hazırlanmıştır.Kopyalayıp kaynak olarak...
Nurettin Olgun
23 Ocak 2021
2,049
0
Makale
Sporcu Beslenmesi ve Tüketilmesi Gereken Protein Miktarı
Nasıl yapılmalıdır ? Sporcunun cinsiyetine, yaşına, günlük fiziksel aktivitesine ve yaptığı spor çeşidine göre...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
1,051
0
1
2
3
...
Sayfaya git
Git
23
Sonraki
1 of 23
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Filtreler
Seçimler gösteriliyor:
Yükleniyor...
Başlık
Sabit
Sabit
Savaş Cebeci Bulking Programı Yorum Alanı
burakkho
16 Eki 2014
756 Cevaplar
406K Görüntüleme
25 Tepkiler
74
75
76
13 Tem 2021
selmanerdem
S
Sabit
Savaş Cebeci - Bulking 2 Programı / Yorum alanı.
DganC.
18 Ocak 2015
90 Cevaplar
72K Görüntüleme
16 Tepkiler
7
8
9
4 Nis 2021
receprecep6523
R
Sabit
Sırt Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
burakkho
16 Eki 2014
5 Cevaplar
15K Görüntüleme
1 Tepkiler
3 Mar 2020
Mervem34
M
Sabit
Göğüs Kaslarını Büyütme Programı [Savaş Cebeci]
burakkho
10 Eki 2014
55 Cevaplar
76K Görüntüleme
15 Tepkiler
4
5
6
22 Eki 2019
hoedus
H
Sabit
Bacak Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
burakkho
16 Eki 2014
6 Cevaplar
13K Görüntüleme
5 Tepkiler
16 Ara 2017
GreekGod
G
Sabit
Omuz Kaslarını Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
burakkho
11 Eki 2014
19 Cevaplar
22K Görüntüleme
11 Tepkiler
2
16 Ara 2017
GreekGod
G
Sabit olmayan
B
Yeni başladım tavsiye verebilirmisiniz
buğra34
21 Nis 2023
0 Cevaplar
34 Görüntüleme
0 Tepkiler
21 Nis 2023
buğra34
B
Evde dumbell ile full body program arıyorum
alikurnaz43
13 Mar 2023
1 Cevaplar
53 Görüntüleme
0 Tepkiler
7 Nis 2023
Yusuf Hoca
Y
Y
Fitness Programım Nasıl Olmalı?
YasinCaktug
22 Ocak 2023
0 Cevaplar
82 Görüntüleme
0 Tepkiler
22 Ocak 2023
YasinCaktug
Y
Guray's Hypertrophy 1
ardasavage
13 Kas 2022
0 Cevaplar
248 Görüntüleme
0 Tepkiler
13 Kas 2022
ardasavage
B
Bu antrenman programı iyi mi sizce ?
baran95
16 Eki 2022
0 Cevaplar
159 Görüntüleme
0 Tepkiler
16 Eki 2022
baran95
B
B
Full Body Antremanım İçin Yardım
Beneryn
24 Ağu 2022
0 Cevaplar
142 Görüntüleme
0 Tepkiler
24 Ağu 2022
Beneryn
B
L
5 GÜNLÜK PPL PROGRAMIM YORUMLARINIZI BEKLİYORUM
lavida
22 Ağu 2022
0 Cevaplar
243 Görüntüleme
0 Tepkiler
22 Ağu 2022
lavida
L
İngilizce Çeviri
ardasavage
24 Tem 2022
0 Cevaplar
69 Görüntüleme
0 Tepkiler
24 Tem 2022
ardasavage
A
Antrenman programım nasıl sizce?
ayhan219
25 Haz 2022
1 Cevaplar
307 Görüntüleme
0 Tepkiler
5 Tem 2022
Emre57
E
Kol Antremanım
ZZeused
16 Haz 2022
1 Cevaplar
133 Görüntüleme
0 Tepkiler
24 Haz 2022
by67
B
PPL programım hakkında?
ramimix
3 May 2022
1 Cevaplar
179 Görüntüleme
0 Tepkiler
15 Haz 2022
ardasavage
V
Zayıfım ve evde spor yapmak istiyorum. Yardıma ihtiyacım var
vitmansiz
24 May 2022
2 Cevaplar
121 Görüntüleme
0 Tepkiler
29 May 2022
vitmansiz
V
A
190 boy 87 kilo için antreman programi arıyorum. Haftada 3 gün
ayxancy
19 Mar 2022
0 Cevaplar
149 Görüntüleme
0 Tepkiler
19 Mar 2022
ayxancy
A
C
Yeni başlayanlar için program
Cyborx
10 Mar 2022
2 Cevaplar
243 Görüntüleme
0 Tepkiler
10 Mar 2022
Cyborx
C
R
Bölgesel program önerisi
Rivesenity
16 Ocak 2022
2 Cevaplar
272 Görüntüleme
0 Tepkiler
10 Mar 2022
pozhezhnyy
Bu program hk ne düşünüyorsunuz?
lenunsah
4 Mar 2022
2 Cevaplar
187 Görüntüleme
0 Tepkiler
6 Mar 2022
pozhezhnyy
L
Hacimlenmek istiyorum Ne Yapmalıyım
latif123
28 Şub 2022
0 Cevaplar
249 Görüntüleme
0 Tepkiler
28 Şub 2022
latif123
L
O
Basketbol için dambıllarla antrenman programı
Ozzn
9 Şub 2022
2 Cevaplar
150 Görüntüleme
0 Tepkiler
26 Şub 2022
pozhezhnyy
J
Bu 3 programdan hangisini önerirsiniz ?
JLaid
14 Ocak 2022
0 Cevaplar
184 Görüntüleme
0 Tepkiler
14 Ocak 2022
JLaid
J
L
Şuanki Programım bana uygun mu?
lahmatsudcr
14 Ocak 2022
0 Cevaplar
95 Görüntüleme
0 Tepkiler
14 Ocak 2022
lahmatsudcr
L
1
2
3
...
Sayfaya git
Git
23
Sonraki
1 of 23
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Forumlar
Egzersizler
Aradığın cevap burada! Konu içeriğini okuyabilmek için
Üye Olun!
veya
Giriş Yapın!
Üst