Antrenman Programları

Antrenman Programlarının bulunacağı bölüm.
burakkho
Savaş Cebeci Bulking Programı Yorum Alanı
  • Sabit
  • 708
  • Beğendim 21
Cevaplar
708
Görüntüleme
306,595
K
kubilaytasdelen
burakkho
Omuz Anatomisi,Antremanı ve İncelikleri
  • Sabit
  • 10
  • Beğendim 12
Cevaplar
10
Görüntüleme
9,572
jasperfreeman
jasperfreeman
DganC.
Savaş Cebeci - Bulking 2 Programı / Yorum alanı.
  • Sabit
  • 87
  • Beğendim 14
Cevaplar
87
Görüntüleme
50,889
Naci
Naci
Nurettin Olgun
Hangi hareket,hangi kası uyarır.? Resimli anlatım.
  • Sabit
  • 18
  • Beğendim 3
Cevaplar
18
Görüntüleme
11,378
Nurettin Olgun
Nurettin Olgun
Ferhat Aydın
Bir çift dambıl ile ev antrenmanı!
  • Sabit
  • 25
  • Beğendim 7
Cevaplar
25
Görüntüleme
9,143
E
Erkay
burakkho
Bacak Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 6
  • Beğendim 4
Cevaplar
6
Görüntüleme
9,583
G
GreekGod
burakkho
Omuz Kaslarını Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 19
  • Beğendim 11
Cevaplar
19
Görüntüleme
16,606
G
GreekGod
Ferhat Aydın
Yaza Kadar Forma Girmenizi Sağlayacak Program!
  • Sabit
  • 25
  • Beğendim 5
Cevaplar
25
Görüntüleme
9,734
Ç
Çağatay Kılıç
Ferhat Aydın
Yeni başlayanlar için antrenman programı!
  • Sabit
  • 37
  • Beğendim 14
Cevaplar
37
Görüntüleme
19,816
EvrenAyhanArtun
EvrenAyhanArtun
Sena
Antrenman sonrası stretching egzersizleri
  • Sabit
  • 12
  • Beğendim 3
Cevaplar
12
Görüntüleme
3,313
Kemal Siren
Kemal Siren
burakkho
Sırt Büyütme Programı[Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 3
  • Beğendim 1
Cevaplar
3
Görüntüleme
10,013
Sawtain
Sawtain
burakkho
Göğüs Kaslarını Büyütme Programı [Savaş Cebeci]
  • Sabit
  • 54
  • Beğendim 15
Cevaplar
54
Görüntüleme
63,928
ulkercagatay
ulkercagatay
burakkho
Super Set,Compound Set,Tri-Set,Giant Set,Drop Set Nedir?
  • Sabit
  • 6
  • Beğendim 6
  • Katılıyorum 1
Cevaplar
6
Görüntüleme
7,484
harkemur
harkemur
Juan
Yeni Başlayanlar için Full Body Antreman Programı
  • 5
Cevaplar
5
Görüntüleme
221
Juan
Juan
I
5 günlük iki farklı programdan hangisini tavsiye edersiniz
  • 4
Cevaplar
4
Görüntüleme
101
sporcuşirin
sporcuşirin
egeabartok
Full Body programı nasıl olmalıdır?
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
55
egeabartok
egeabartok
tsotti
'full-body' antreman programım hakkında..
  • 7
Cevaplar
7
Görüntüleme
176
tsotti
tsotti
Eyüp Baykara
Zayıflamak Için Laktak Çalışması ve Programı
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
276
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
K
Başarısızlık Noktası (Failure)
  • 2
Cevaplar
2
Görüntüleme
87
Engin
Engin
K
TEKRAR SAYISI
  • 2
Cevaplar
2
Görüntüleme
126
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
K
Program ve başlangıç tavsiyesi
  • 2
Cevaplar
2
Görüntüleme
97
Naci
Naci
U
ANTRENMAN PROGRAMI ÖNEREBİLİR MİSİNİZ
  • 3
Cevaplar
3
Görüntüleme
115
Naci
Naci
Kheiron
Spora başlamayı düşünüyorum da yardım eder misiniz
  • 4
Cevaplar
4
Görüntüleme
175
Morningstar
Morningstar
X
Definasyon proğramı
  • 0
Cevaplar
0
Görüntüleme
129
X
Xmen1
N
Omuz Antrenmanı Hakkında
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
118
Eyüp Baykara
Eyüp Baykara
Y
Ağırlık + Kardiyo Program Önerisi
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
177
egeabartok
egeabartok
H
Savaş Cebeci'nin "Kas Büyütme Sırrı Pump" adlı videosu
  • 3
Cevaplar
3
Görüntüleme
159
Naci
Naci
O
8 Haftada Forma Giriyoruz!
  • 3
Cevaplar
3
Görüntüleme
252
jasperfreeman
jasperfreeman
J
Antrenman Programı Önerirmisiniz?
  • 7
Cevaplar
7
Görüntüleme
249
Erçin Şahinkaya
Erçin Şahinkaya
N
Upper/Lower Split (Üst/Alt Ayrımı) Hakkında
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
207
N
Noname
K
Başlangıç programı önerir misiniz?
  • 1
Cevaplar
1
Görüntüleme
182
Erçin Şahinkaya
Erçin Şahinkaya
N
Haftalık Antrenman Programı
  • 9
Cevaplar
9
Görüntüleme
412
N
Noname
egeabartok
Bu şekilde çalışsam sorun olur mu?
  • 8
Cevaplar
8
Görüntüleme
174
egeabartok
egeabartok
Buraya mesaj yazmak için üye olmanız gereklidir.