Kategoriler
Fitness Bilim Akademi
Akademi Hakkında
Günlük / Log
Başarı Hikayeleri
Kadınlara Özel
Soru & Cevap
Kadınlara Özel
Yağ Yakma & Sıkılaşma
Egzersizler
Soru & Cevap
Antrenman
Atletik Performans
Antrenman Programları
Sağlık
Soru & Cevap
Fitness Anketleri
Anatomi ve Kas Bilimi
Sağlık
Diğer Branşlar
Diğer Konular
Bunları Biliyor musunuz ?
Dövüş Sporlar
Güç Sporları
Futbol ve Diğer Spor Dalları
Pilates
Makaleler
Antrenman/a>
Beslenme
Egzersizler
Kilo Verme
Sağlık
Kadınlara Özel
Supplementler
Beslenme ve Diyet
Soru & Cevap
Hacim Kazanmak
Yağ Yakmak
Yemek Tarifleri
Beslenme
Beslenme Programları
Supplementler
Soru & Cevap
Supplementler
Protein tozları
Performans Arttırıcılar
Üyelere Özel
Tanış & Kaynaş
Geyik & Eğlence
Motivasyon
Özel Günler & Kutlamalar
Hakkımızda
Bize Ulaşın
Yardım
Menü
Featured
Forumlar
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Neler Yeni
Yeni Mesajlar
Son Etkinlikler
Giriş Yap
Kayıt Ol
Neler Yeni
Ara
Ara
Her yerde
Konular
Bu forum
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol
Uygulamayı Yükle
Yükle
Forumlar
Makaleler
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Antrenman
1
2
3
Sonraki
1 of 3
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Filtreler
Seçimler gösteriliyor:
Yükleniyor...
Sabit
Eklemleri koruyarak Kas geliştirmenin yolu : Time Under Tension
Yusuf İhsan
14 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
105
14 Şub 2021
Yusuf İhsan
Sabit
Antrenmanın Verimini Nasıl Arttırabiliriz
Kaan Gültürk
7 Şub 2021
Cevaplar
4
Görüntüleme
196
9 Şub 2021
Baydevil
Sabit
Hangi hareket,hangi kası uyarır.? Resimli anlatım.
Nurettin Olgun
11 Kas 2016
2
Cevaplar
15
Görüntüleme
42K
30 Ocak 2021
Nurettin Olgun
Sabit
Sarcoplasmic, Myofibril hipertrofi
Nurettin Olgun
10 Ara 2016
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
10 Ara 2016
Nurettin Olgun
Sabit
Kas hafızası nedir.? Savaş Cebeci ''Spor altyapısı ''
Nurettin Olgun
15 Ağu 2016
Cevaplar
8
Görüntüleme
4K
9 Eyl 2016
BATIKANZORBEY
4 Ayda Bastığım Ağırlıkları Nasıl Arttırdım ? Taktikler
Ahmet Doğanay
Bugün 20:58
Cevaplar
2
Görüntüleme
30
Bugün 21:34
Ahmet Doğanay
Değerli Bir Video
Ahmet Doğanay
Bugün 18:11
Cevaplar
3
Görüntüleme
26
Bugün 20:37
Ahmet Doğanay
Kendi Full Body Antrenman Programını Yaz
Yusuf İhsan
21 Şub 2021
Cevaplar
2
Görüntüleme
164
21 Şub 2021
Yusuf İhsan
Deload Nedir? Deload Haftasının Önemi
Ahmet Doğanay
17 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
49
17 Şub 2021
Ahmet Doğanay
3 Ayda Büyük Kol Kasına Sahip Olunur mu?
Eyüp Baykara
14 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
160
14 Şub 2021
Eyüp Baykara
Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
Eyüp Baykara
14 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
102
14 Şub 2021
Eyüp Baykara
Kendi itiş-çekiş-bacak programını yaz
Yusuf İhsan
13 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
113
13 Şub 2021
Yusuf İhsan
Antrenman Programında Şiddetlendirme Teknikleri
Kaan Gültürk
12 Şub 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
127
12 Şub 2021
Kaan Gültürk
Squat ve Deadlift Nedir? İşte İki Mucizevi Hareket
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
2
Görüntüleme
169
9 Şub 2021
Kaan Gültürk
Calisthenics İle İlgili Her Şey
Ahmet Doğanay
28 Ocak 2021
Cevaplar
4
Görüntüleme
157
30 Ocak 2021
Ahmet Doğanay
3 Ayda Büyük Kol Kasına Sahip Olunur mu?
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
229
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Kas Hafızası Gerçekten Var mı?
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
67
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
En İyi Göğüs Kası Hareketleri
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
224
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Isınma Hareketleri
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
117
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Spor Öncesi Isınmanın Faydaları
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
68
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Cep Telefonu Antrenmanı Engelliyor mu?
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
52
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Kas Büyütmede Yapılan Genel Hatalar
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
153
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Dayanıklılık Gelişimi, Antrenmanı ve Çeşitleri
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
509
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Zayıflamak Için Laktak Çalışması ve Programı
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
64
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
Esneme (Gerilme) Antrenmanı Nedir? Esneme Tipleri Nelerdir?
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
Cevaplar
0
Görüntüleme
43
23 Ocak 2021
Eyüp Baykara
1
2
3
Sonraki
1 of 3
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Mesaj göndermek için giriş yapın veya ücretsiz üye olun.
Forumlar
Makaleler
Aradığın cevap burada! Konu içeriğini okuyabilmek için
Üye Olun!
veya
Giriş Yapın!
Üst