Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
Son Etkinlikler
-
Eexe1ans, Çözüldü Beslenme Programım Ufak pürüzler konusunda Yusuf İhsan adlı kullanıcının gönderisine
Beğendim ile tepki gösterdi.
1 yudum sıvıdan pek zarar gelmez yemekten önce de alabilirsiniz sonra da -
EYusuf hocam balık yağını her öğüne başlamadan içip öylemi öğüne başlamalıyım yoksa öğünden sonra hemen peşine mi içmeliyim. Yemekten...
-
Eexe1ans , Çözüldü Beslenme Programım Ufak pürüzler başlıklı konuya cevap yazdı.Herşey için çok teşekkür ederim
-
EHocam son bir soru daha aklıma takılıyor kusura bakmazsanız. 1-Her ana öğünümde yemeğim bitince peşine hemen balık yağı ve multivitamin...
-
EYani 1 kilo alacağım şeklilde kilomu istedim rakamla çarpabilirim ve o rakamıda arttırabilirim hocam 4 daha sonra 5.... ile çarpmak gibi
-
EYusuf hocam günlük almam gereken protein ve yağ oranıma dokunmadan. Karbonhidrat değeri düşük geldiğinde kilo alamadığım da kilomu 4 ile...
-
Eexe1ans , Çözüldü Beslenme Programım Ufak pürüzler başlıklı konuya cevap yazdı.Anladım hocam teşekkür ederim hocam o zaman bu şekilde beslenme programımı şekillendiriyorum 65x1Gr Yağ = 65 Gr yağ 65x2Gr protein =...
-
EAnladım hocam aklıma takılan bir durum oldu Savaş hocamızın yediklerimiz kas olsun yağ olmasın adlı videosunda. Antrenmandan önce ilk...