Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Son aktivite

  • fırat erişen
    fırat erişen , Soru & Cevap forumunda Sporu Bıraktıktan Sonra Beslenme? başlıklı bir konu başlattı.
    Herkese merhabalar, Bazı sebeplerdrn dolayı spora ara vermek zorunda kalacağım bu süre zarfında hacimsel ve kuvvet açısından fazla...
  • Naci
    Naci , Antrenmanda ve sonrasında el bilek ağrısı başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, Buyuk ihtimal biceps calisirken veya bench press yaparken bir sakatlik yasadiniz, size tavsiyem antrenmana baslamadan once...
  • Naci
    Naci , antagonist hareketler başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, Bahsettiginiz super setin tanimina uyuyor gibi geldi bana. Set aralari dinlenme ben 60 saniye genelde veririm, 45 verip...
  • Naci
    Naci , Vücut başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, Sac kesme makinesi olur, tuy dokucu krem olur, agda olur, lazer epilasyon olur bir suru alternatif mevcut. Marka olarak...
  • Naci
    Naci , 2.5 ayda gelişme varmı sizce ? başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, Oncelikle aramiza hos geldiniz. Gorebildigim kadariyla fotograflar oncesi - sonrasi seklinde yuklenmis. Oncesine gore son...
  • Naci
    Naci , Split program için tavsiye başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, 4-5 ayda eger bolgesel calismaya gecmeye karar verdiyseniz, amaciniz hacimlenmek, buyumek ise Savas Cebeci Bulking programi...
  • Naci
    Naci , Karın kası başlıklı konuya cevap yazdı.
    Basarili olmanizi dilerim, Sansli bir nesilsiniz, biz cakil dolu toprak sahada oynardik (sene 1986-1992) , tek cim saha vardi ve sadece...
  • Naci
    Naci , Karın kası başlıklı konuya cevap yazdı.
    Merhabalar, Kusura bakmayin ama profesyonel futbolcu olarak kendinize pek iyi bakmamissiniz, hele ki Adandemir spor'da ikinci...
Üst