Kategoriler
Fitness Bilim Akademi
Akademi Hakkında
Günlük / Log
Başarı Hikayeleri
Kadınlara Özel
Soru & Cevap
Kadınlara Özel
Yağ Yakma & Sıkılaşma
Egzersizler
Soru & Cevap
Antrenman
Atletik Performans
Antrenman Programları
Sağlık
Soru & Cevap
Fitness Anketleri
Anatomi ve Kas Bilimi
Sağlık
Diğer Branşlar
Diğer Konular
Bunları Biliyor musunuz ?
Dövüş Sporlar
Güç Sporları
Futbol ve Diğer Spor Dalları
Pilates
Makaleler
Antrenman/a>
Beslenme
Egzersizler
Kilo Verme
Sağlık
Kadınlara Özel
Supplementler
Beslenme ve Diyet
Soru & Cevap
Hacim Kazanmak
Yağ Yakmak
Yemek Tarifleri
Beslenme
Beslenme Programları
Supplementler
Soru & Cevap
Supplementler
Protein tozları
Performans Arttırıcılar
Üyelere Özel
Tanış & Kaynaş
Geyik & Eğlence
Motivasyon
Özel Günler & Kutlamalar
Hakkımızda
Bize Ulaşın
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Neler Yeni
Ara
Ara
Her yerde
Konular
Bu forum
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Menü
Forumlar
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Neler Yeni
Yeni Mesajlar
Son Etkinlikler
Gruplar
Search groups
Upcoming events
Zaman Tüneli
Yaklaşan Hedefler
Geçmişte Ara
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol
Uygulamayı Yükle
Yükle
Antrenman
Konu Aç
Antrenman ile ilgili makale ve paylaşımlar burada yapılabilir.
Forumlar
Egzersizler
Hoşgeldin!
Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.
Şimdi Kayıt Ol!
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Makale
Yeşil Çay Tüketiminin Faydaları
Yeşil çay, sağlık üzerindeki sayısız olumlu etkisi pek çok bilimsel araştırmaya konu olmuş, nitelikli içeriği ile...
Nurettin Olgun
26 Şub 2021
994
0
Makale
Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat
Neden kırmızı mercimek tüketilmeli , tüketildiği taktirde faydaları nelerdir. Kan şekeri seviyelerinin Stabilize...
Nurettin Olgun
25 Şub 2021
522
0
Makale
Bulgur Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat.
Neden bulgur tüketmeliyiz? Pilavlık bulgur, köftelik bulgur, esmer bulgur gibi birçok çeşidi olan bu eşsiz besin...
Nurettin Olgun
25 Şub 2021
620
0
Makale
İnsülin Hormonunun İnsan Vücudundaki İşleyişi
Ne Yapıyor ve Nasıl Kullanılıyor? İnsülin, vücudunuzda çeşitli süreçlerde bir eli olan bir hormondur. Sadece...
Nurettin Olgun
20 Şub 2021
836
4
Yeni Başlayan Rehberi [Vücut Geliştirme]
Merhaba, Bu konumuzda yeni başlayanların bilinçli bir şekilde ilerlemelerini sağlayacak videoları paylaşıyoruz ...
Yusuf İhsan
31 Ocak 2021
6,361
5
Madalyonun Karanlık Yüzü STEROİDLER
Vücut geliştirmeden tutun masa tenisine kadar her sporda kullanılan Anabolik steroidler kısacası doping maddelerini...
Yusuf İhsan
27 Ocak 2021
901
3
Makale
3 Ayda Büyük Kol Kasına Sahip Olunur mu?
Bu spora yıllarını vermiş bir çok insan, spor salonlarında yeni başlayanlardan duyduğu bir kaç sinir bozucu soru...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
544
0
Makale
Kardiyo Yaparken Nabız Kaç Olmalı? Kardiyo Tavsiyeleri
Kardiyo, kalp atışlarını hızlandırarak yağ yakımını hedefleyen egzersizlere verilen genel addır. kardiyo sadece...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
2,185
0
Makale
Kilo Değil, Önemli Olan Mevcut Yağ Yüzdesidir.
Bu makale Nurettin Olgun tarafından.Fitness Bilim forumu için hazırlanmıştır.Kopyalayıp kaynak olarak...
Nurettin Olgun
23 Ocak 2021
1,930
0
Makale
Sporcu Beslenmesi ve Tüketilmesi Gereken Protein Miktarı
Nasıl yapılmalıdır ? Sporcunun cinsiyetine, yaşına, günlük fiziksel aktivitesine ve yaptığı spor çeşidine göre...
Eyüp Baykara
23 Ocak 2021
992
0
1
2
3
...
Sayfaya git
Git
11
Sonraki
1 of 11
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Filtreler
Seçimler gösteriliyor:
Yükleniyor...
Başlık
Sabit
Sabit
Ücretsiz form analizi servisi
Yusuf İhsan
16 Ocak 2021
25 Cevaplar
2K Görüntüleme
4 Tepkiler
2
3
1 May 2021
Tayfun Işık
Sabit
Haftada 4 günlük Hipertrofi antrenmanı
Yusuf İhsan
30 Kas 2020
30 Cevaplar
3K Görüntüleme
2 Tepkiler
2
3
4
4 Mar 2021
unalercan17
U
Sabit
Salonlar kapandi, evde nasil calisabilirim.
Naci
17 Mar 2020
2 Cevaplar
759 Görüntüleme
3 Tepkiler
3 Ara 2020
sukamin90
Sabit
Evde En Iyi Göğüs Büyütme ( sadece dambıl ile )
Naci
10 Nis 2020
1 Cevaplar
704 Görüntüleme
0 Tepkiler
3 Ara 2020
sukamin90
Sabit
Evde En İyi Bacak Büyütme
Naci
11 Nis 2020
1 Cevaplar
454 Görüntüleme
0 Tepkiler
17 Nis 2020
rasmus103
Sabit
Evde En İyi Sırt Büyütme ( Sadece dambıl ile )
Naci
7 Nis 2020
0 Cevaplar
436 Görüntüleme
0 Tepkiler
7 Nis 2020
Naci
Sabit
Evde En İyi Triceps Büyütme
Naci
7 Nis 2020
0 Cevaplar
420 Görüntüleme
1 Tepkiler
7 Nis 2020
Naci
Sabit
Evde En Iyi Omuz Büyütme ( sadece dambıl ile )
Naci
7 Nis 2020
0 Cevaplar
428 Görüntüleme
0 Tepkiler
7 Nis 2020
Naci
Sabit
Evde En İyi Biceps Büyütme ( sadece bir dambıl ile )
Naci
7 Nis 2020
0 Cevaplar
436 Görüntüleme
0 Tepkiler
7 Nis 2020
Naci
Sabit olmayan
düzenli antreman ile kas güçlendirmek
erkanuzun
19 Ara 2022
0 Cevaplar
25 Görüntüleme
0 Tepkiler
19 Ara 2022
erkanuzun
F
Sol kolum sağdan daha az kasılıyor
fitnessbro
3 Mar 2021
6 Cevaplar
260 Görüntüleme
0 Tepkiler
20 Kas 2022
badi5252
B
S
sunrise takviyesi kullanıyor musunuz ?
sporweb
15 Kas 2022
0 Cevaplar
24 Görüntüleme
0 Tepkiler
15 Kas 2022
sporweb
S
E
Hocam sağlam bir 3. Bulk programı lazım
erhankeles06
7 Kas 2022
0 Cevaplar
33 Görüntüleme
0 Tepkiler
7 Kas 2022
erhankeles06
E
G
Tarık Akat , Çift Bölge Vücut Geliştirme Programı
gstaco
23 Eki 2022
2 Cevaplar
105 Görüntüleme
0 Tepkiler
29 Eki 2022
gamze
G
B
omuz
bt1
17 Eyl 2022
0 Cevaplar
34 Görüntüleme
0 Tepkiler
17 Eyl 2022
bt1
B
F
Spor salonu body+havuz+evde bel egzersizi sorum
frkn98
10 Eyl 2022
0 Cevaplar
40 Görüntüleme
0 Tepkiler
10 Eyl 2022
frkn98
F
E
Mike Mentzerin hit sistemi hakkında ne düşünüyorsunuz?
Emre57
5 Tem 2022
2 Cevaplar
65 Görüntüleme
0 Tepkiler
8 Tem 2022
Emre57
E
A
cardio karın kası
ahmetkhnl
20 Haz 2022
0 Cevaplar
53 Görüntüleme
0 Tepkiler
20 Haz 2022
ahmetkhnl
A
Definasyon Programı
Yahomasen
17 Haz 2022
0 Cevaplar
110 Görüntüleme
0 Tepkiler
17 Haz 2022
Yahomasen
D
Kilo Vermek için Antrenman
Doctor16
20 May 2022
1 Cevaplar
98 Görüntüleme
0 Tepkiler
26 May 2022
Yusuf İhsan
Z
Dik durup durmadığımı anlayamıyorum?
zamazingo56
16 May 2022
2 Cevaplar
121 Görüntüleme
0 Tepkiler
19 May 2022
zamazingo56
Z
S
Evde spor
samet.ed
27 Şub 2022
2 Cevaplar
151 Görüntüleme
0 Tepkiler
16 May 2022
Anılklg
A
A
BİCEPS TRİCEPS ÇALIŞMA
Anılklg
13 May 2022
5 Cevaplar
131 Görüntüleme
0 Tepkiler
14 May 2022
Tunahan'
Obez birisinin definasyon programı uygulaması?
Espada
16 Nis 2022
1 Cevaplar
130 Görüntüleme
0 Tepkiler
17 Nis 2022
Yusuf İhsan
Muhammed Mustafa Özdemir'den Ramazanda Spor yapacaklara beslenme tavsiyesi
fitneskores
6 Nis 2022
0 Cevaplar
85 Görüntüleme
0 Tepkiler
6 Nis 2022
fitneskores
S
Kaslarım yumuşacık neden
Sermionmu
20 Mar 2022
3 Cevaplar
190 Görüntüleme
0 Tepkiler
29 Mar 2022
Sermionmu
S
J
Antrenman Programı konusunda yardım
JLaid
20 Mar 2022
0 Cevaplar
141 Görüntüleme
0 Tepkiler
20 Mar 2022
JLaid
J
Yeni Başlayan Rehberi [Vücut Geliştirme]
Yusuf İhsan
31 Ocak 2021
5 Cevaplar
6K Görüntüleme
6 Tepkiler
4 Mar 2022
franchesmachine
F
B
Kapasite dahili maximum kaldırılabilecek ağırlık/kilo nasıl hesaplanır??
bahtsızbedevii23
28 Ara 2021
2 Cevaplar
149 Görüntüleme
0 Tepkiler
20 Şub 2022
sağlambiradam91
1
2
3
...
Sayfaya git
Git
11
Sonraki
1 of 11
Sayfaya git
Git
Sonraki
Son
Forumlar
Egzersizler
Aradığın cevap burada! Konu içeriğini okuyabilmek için
Üye Olun!
veya
Giriş Yapın!
Üst