Soru Spor yaparken göğüsümü hissetmiyorum

[Demir2904]

Merhaba,spora daha yeni başladım 3 hafta oldu önceden çalışırken kas gruplarım yanıyordu ve pump oluyordu şimdi ise kaslarımı hissetmemeye başladım kol ve göğüs kaslarım sanki yokmuş gibi eskiden yanarken şimdi hissetmiyorum doğru formda olduğuna eminim nedeni nedir?

 

[Fitness Bilim]

Merhaba,spora daha yeni başladım 3 hafta oldu önceden çalışırken kas gruplarım yanıyordu ve pump oluyordu şimdi ise kaslarımı hissetmemeye başladım kol ve göğüs kaslarım sanki yokmuş gibi eskiden yanarken şimdi hissetmiyorum doğru formda olduğuna eminim nedeni nedir?

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz.

 

[OttomanBODY]

Merhaba,spora daha yeni başladım 3 hafta oldu önceden çalışırken kas gruplarım yanıyordu ve pump oluyordu şimdi ise kaslarımı hissetmemeye başladım kol ve göğüs kaslarım sanki yokmuş gibi eskiden yanarken şimdi hissetmiyorum doğru formda olduğuna eminim nedeni nedir?

Merhaba,spora daha yeni başladım 3 hafta oldu önceden çalışırken kas gruplarım yanıyordu ve pump oluyordu şimdi ise kaslarımı hissetmemeye başladım kol ve göğüs kaslarım sanki yokmuş gibi eskiden yanarken şimdi hissetmiyorum doğru formda olduğuna eminim nedeni nedir?

Merhaba,spora daha yeni başladım 3 hafta oldu önceden çalışırken kas gruplarım yanıyordu ve pump oluyordu şimdi ise kaslarımı hissetmemeye başladım kol ve göğüs kaslarım sanki yokmuş gibi eskiden yanarken şimdi hissetmiyorum doğru formda olduğuna eminim nedeni nedir?

İlk Öncelikle şunu demeliyimki,o ağırlığı her elinize aldıkça ona alışırsınız Yani Her set Tükenişe gidin veya Ağırlığınızı Arttırın Mesela kolda Sırtınızı bir yere dayayın Bu sizin sırttan sıfır Momentum almanızı sağlar ve tüm ağırlığı kola verir.Veyahut Googleden 21 sistemini araştırın ve bunu deneyin. Göğüste ise Bacaklarınızı Bir yere uzatın ve Bacakları yukarı kaldırmadan Çalışın Çokça Fly Hareketlerine önem vermrlisiniz.