Salonda soyunma odasında bir abi kullanıyor ben ona 1 ölçek optimum o da bana 1 ölçek bundan vermişti
tadı güzeldi az suyla . Kompleks demek içinde wheyde var kazeinde yani hem 15 dakikada sindirilen protein hem 5 saatte sindirilen protein var içinde . Sabah iciceksen bir kaç saat boyunca antrenmana girme çünkü kazein hala sindirilmemis olabilir . Marka bence guvenilirdir markanın sahibi arnolddan sonra dünyanın en ünlü vücut gelistirmecisi. Ama bana bir öğrenci olarak fiyat pahalı geldi . Bol şans