Soru Arka ÜST SAĞ VE SOL SIRT KASLARIM ANTERNMAN YAPARKEN KİTLENDİ

[zeytinbey]

Yaş

20

Kilo (kg)

97

Spor Geçmişi

var

Boy (cm)

183

Selamlar bugün idmanda kol göğüs çalışıyordum biraz ağır çalışırım 2 aydır da spor yapıyorum teres arka üst sırt sağ ve sol kaslarım hafif ağrımaya başlamıştı hareketleri de 2.5 kg 5 kg ile yapıp ısınırım başlarken buna rağmen 2.kez böyle oluyor bu sefer çok daha ciddi oldu hafif ağrırken önce 12.5 sonra 20 kg trapez bane hareketi çalıştım 20 kg yaptıktan sonra sırtım kitlendi 5dk zor nefes alıp neredeyse yürüyemez hale geldim 3-4 saat geçti hala ağrıyor ama ilk 5-10 dakika gibi hareket edemeyip nefes alamama gibi durumlar olmuyor sinir sıkışması mı oluyor ben çözemedim

 

[Fitness Bilim]

Selamlar bugün idmanda kol göğüs çalışıyordum biraz ağır çalışırım 2 aydır da spor yapıyorum teres arka üst sırt sağ ve sol kaslarım hafif ağrımaya başlamıştı hareketleri de 2.5 kg 5 kg ile yapıp ısınırım başlarken buna rağmen 2.kez böyle oluyor bu sefer çok daha ciddi oldu hafif ağrırken önce 12.5 sonra 20 kg trapez bane hareketi çalıştım 20 kg yaptıktan sonra sırtım kitlendi 5dk zor nefes alıp neredeyse yürüyemez hale geldim 3-4 saat geçti hala ağrıyor ama ilk 5-10 dakika gibi hareket edemeyip nefes alamama gibi durumlar olmuyor sinir sıkışması mı oluyor ben çözemedim

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz.