Mısır Gevreği Spor Yapanlar Için Sağlıklı Mı ?

[coskunz]

Merhaba.Sabah kahvaltısında Mısır gevreği yiyorum yaklaşık 14 kaşık buda herhalde 90 gr gibi bir değer oluşturuyor bu değeri oluşturmasının yanında çok fazla karb içeriyor bu yemeğin yerine 4 yumurta ve yulafla beslensem kahvaltı için daha sağlıklı olmaz mı

 

[mustafa322]

karb şekerden geliyorsa zararlıdır . Şeker bu sporta degil insan hayatını etkileyen bi maddedir hertürlü zararlıdır insilune direnci şeker hastalıgı tip 2 diyebet vs hastalıkların oluşumunun nedenidir . etinin yulaf var sade onu kullanabilirsin .

 

[coskunz]

Paketin üstünde 30 grde 5 gr şeker olduğu yazıyor bende çekindim salonda verdiğim tüm emeği boşa çıkartacak

 

[mustafa322]

gereksiz şeker almak sacma

 

[Kemal Siren]

Mısır gevreği (MG) neredeyse saf hızlı kana karışan karbonhidrat. Sorun sadece şeker içeriğinde değil, içindeki bütün karbonhidrat hızlı kana karışıyor. Eğer düşük kalorili bir diyet yapıyorsan basit karb alınca günün ilerleyen saatlerinde açlık hissi oluşabilir. Bu da diyete sadık kalmayı zorlaştırır elbette. Ya da sabah MG yediğin zaman 1-2 saat sonra düşen kan şekeri odaklanmanı engelleyebilir, yorgunluk hissi oluşturabilir. Bu etki okul veya iş hayatında istenen bir şey değil. Sabah yavaş kana karışan, GI ve GL'si düşük yiyecekler yemek daha iyi fikir..

 

[Fatih A.]

Nestle Nesfit daha sağlıklı olacaktır mısır gevreğine göre.

 

[Sgrassatore]

Merhaba.Sabah kahvaltısında Mısır gevreği yiyorum yaklaşık 14 kaşık buda herhalde 90 gr gibi bir değer oluşturuyor bu değeri oluşturmasının yanında çok fazla karb içeriyor bu yemeğin yerine 4 yumurta ve yulafla beslensem kahvaltı için daha sağlıklı olmaz mı

............