Kilo Nasıl Alabilirim?

[taehyungv]

Yaş

18

Kilo (kg)

54

Spor Geçmişi

1 yıl

Boy (cm)

1.80

Öncelikle Selamun Aleyküm. Yaklaşık 1 yıldır fitness ile ilgilenmekteyim. Şu an 18 yaşında 54 kilodayım. Yağ oranım oldukça düşük.

-Spora başladığım ilk gün



Bu fotoğraf ise anlık fitnessa başladıktan 11 ay sonrası.

Kilo almaya başlayıp güçlenmek istiyorum. Kilo almak için değerli tavsiyelerize ihtiyacım var. Şimdiden yardımcı olan herkese teşekkürler.