Kreatin Nedir? Faydaları nelerdir? Bu makalede kreatin hakkında bilgi edinebilirsiniz.. Günümüz de spora yeni başlayana arkadaşlarımız arasında çok fazla popüler olan kreatin’i ele alalım. Kullanımı, ne zaman kullanılmalı , ne kadar alınma hepsi hakkinda bilgilendirici bir yazı olacak. Kreatin Nedir? Kreatin, kas hücrelerine enerji desteği sağlayan organik bir bileşendir. Vücudumuzda da sentezlenebilmektedir. Hayvansal yiyeceklerde… Okumaya devam et Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kategori: Supplementler
Kadınlar ve Erkekler İçin En İyi Protein Tozu Hangisidir?
Birçok şirketin iddialarına rağmen, kadınlar veya erkekler için tek başına en iyi protein tozu yoktur. Gelin hep birlikte sizin için en iyisini bulalım! Doğru protein tozunu seçmek zor olabilir. Peynir altı suyu ? Kazein? Soya? Yumurta? Pirinç? Bezelye? Ya dabaşka bir şey mi? Muhtemelen aşağıdaki kriterleri karşılayan bir protein tozu istersiniz: İyi makrobesin profili (protein bakımından yüksek ve karbonhidrat ve… Okumaya devam et Kadınlar ve Erkekler İçin En İyi Protein Tozu Hangisidir?
L-Glutamin Faydaları!
Glutamin , kaslarınızda bulunan en yaygın amino asittir – iskelet kasının% 61’inden fazlası Glutamin’dir. Glutamin% 19 azottan oluşur ve bu da onu azotun birincil hücreniz haline getirir. Yoğun antrenman sırasında Glutamin seviyeleri vücudunuzda büyük ölçüde azalır, bu da gücü, dayanıklılığı ve iyileşmeyi azaltır. Glutamin düzeylerinin normale dönmesi 6 gün kadar sürebilir ve Glutamin protein sentezinde önemli bir rol… Okumaya devam et L-Glutamin Faydaları!
Amino Asitler Kas Gelişimini Etkiler mi?
Amino Asitler Kas Gelişimini Etkileri mi? ; Son yıllarda özellikle halter, vücut geliştirme gibi spor dallarında amino asitlerin kas kitlesini, kuvvet ve dayanıklılığı artırdığı, toparlama süresini kısalttığı konusunda inançlar yaygınlaşmaktadır. Bazı araştırmacılara göre, sporcuların büyük bir çoğunluğu amino asitlerin anabolik steroidler kadar etkili olabileceğine inanmaktadırlar. Bu inanca sahip sporcular amino asitleri, büyüme hormonunu uyarmak amacıyla… Okumaya devam et Amino Asitler Kas Gelişimini Etkiler mi?
En İyi Protein Tozu Hangisidir? Protein Tozu Tavsiyeleri
Bu yazımızda En iyi proteni tozu hangisi olduğunu, protein nedir ne değildir, proteine ne kadar ihtiyacımız var, en iyi protein markaları nelerdir bunlardan bahsedeceğiz. [alert-note]Protein nedir ?[/alert-note] Protein: Karbon, hidrojen,oksijen ve azottan oluşan organic bileşenlerdir. Proteinleri diğer makrolardan ( karbonhidrat ve Yağ ) ayıran azottur. Saf seker ve yağ hariç, hemen hemen bütün besinlerde protein… Okumaya devam et En İyi Protein Tozu Hangisidir? Protein Tozu Tavsiyeleri
Weider Premium Whey Protein Tozu Özellikleri ve Kullanım Şekli
[alert-announce]WEIDER PREMIUM WHEY PROTEIN TOZU 2300 GR[/alert-announce] Yüksek ısıya ve basınca maruz kalmadan kullanılan Mikrofiltre işlemi ile hazırlanmış gıda takviyesidir. Yüksek amino asit profiline sahiptir. GMP standartlarına uygun olarak Weider Global Nutrition çatısı altında Almanya’da üretilmiştir. Düşük şeker oranına rağmen piyasada bulunan en lezzetli alternatiflerden bir tanesidir. Maddelerle Weider Premium Whey Yüksek kalitede ham madde… Okumaya devam et Weider Premium Whey Protein Tozu Özellikleri ve Kullanım Şekli