didem kullanıcısının son içeriği

  1. didem

    Sukraloz İçermeyen Protein Tozları

    Şeker ve tatlandırıcı arasında kalori farkından başka fayda yoktur. Her birinin hem kendine özgü, hem de ortak zararları vardır. Ben hayatımdan her türlü rafine gıdayı çıkarmaya çalışıyorum. En kolayı şeker oldu inanın bana.
  2. didem

    Pirinç hakkinda tüm gerçekler!

    Savaş Bey önerilerine kendisi uyan canlı bir kanıttır. Glisemik indeksi yüksek gıdaların rafine ise hiç tüketilmemesi taraftarıyım. Doğal olanların ise sınırlı tüketilmesi gerekir.
  3. didem

    Kıyma ve yesil cay ile ilgili sorum

    http://www.fitnessbilim.com/forum/showthread.php?t=231
  4. didem

    Kıyma ve yesil cay ile ilgili sorum

    Kıymayı az yağlı tüketmek, veya yağsız kıymayı az sıvı yağ ile tüketmek en doğrusu. Yeşil çay ile ilgili detaylı bilgiyi "yağ yakmak " ana başlığı altında yazdığım yazıdan edinebilirsin.
  5. didem

    Yiyecek Bilimi-Kahve

    Elbette ki önemle belirtmek gerekir; antreman öncesi içilen kahvenin dolaşıma ve yağ yıkımına faydası vardır. Bunun haricinde düzenli kafein tüketimi özellikle bayanlarda selülit denilen, kılcal damarlardaki dolaşım bozukluğundan kaynaklanan, adipoz dokuda yağ birikimine neden olur. Bayanların...
  6. didem

    Maden Suyu ve Sodalar

    Hatta içine biraz da tuz konulabilir. Spordan sonra izotonik etki yaratır arkadaşlar. Kafelerde "churchill (çörçil)" olarak da satılır.
  7. didem

    Şeker Alışkanlığınızdan 63 Günde Kurtulun!

    MÜMKÜN! Yanlış duymadınız, 63 günde kurtulmak mümkün! NASIL? Öncelikle beyninizi buna hazırlayın arkadaşlar. Bu kurtulması çok da zor bir alışkanlık değil. Dikkat etmeniz gereken tek bir nokta var, o da 63 GÜN BOYUNCA BASİT ŞEKER VEYA TATLANDIRICI TÜKETMEMEK! Tatlandırıcı veya basit şeker...
  8. didem

    Pirinç hakkinda tüm gerçekler!

    DÜNYADA EN ÇOK TÜKETİLEN TAHIL…PİRİNÇ! Pirinç çeşitleri ırklarına göre farklılık göstermekle beraber 3 çeşittir. Beyaz pirinç, kırmızı pirinç ve siyah pirinç… Bunlar aynı aileye mensup 3 farklı kuzen gibidir. Kendi aralarında ise kardeşleri mevcuttur. Beyaz pirinç yetiştiği bölgeye...
  9. didem

    Yeşil Çay

    Beyler! Yeşil Çay İçiyoruz... Kızlar! İçmeye Devam Ediyoruz... Çay, Hindistan ve Çin’de doğup 5000 yıldır ekilip biçilen, faydalarını aşağıda sıralayacağım, medikal bir mucizedir. Milyonlarca insan tarafından her gün içilen, Dünyada sudan sonra en çok tüketilen ikinci içecektir. Çayın dört...
  10. didem

    Badem Sütü Ne İçin?

    Gerekli Malzemeler: 1 su bardağı dolusu kavrulmamış badem içi 2 bardak su Yapılışı: 1 bardak çiğ bademi çeşme suyundan biraz daha ılık, ama asla sıcak olmayan 2-3 bardak su ile akşamdan ıslatın. 8 saat kadar suda bekletin. Süre sonunda kabukları yumuşayan bademleri soyun ve bir blendırda 2...
  11. didem

    İçecek Sıkıntısına Alternatif Çözüm: Şalgam Suyu

    Turşu suyu yüksek tuz oranından dolayı pek de tavsiye edemeyeceğim bir içecek. Düzenli tüketilecek bir ürün değil. Fazlasıyla asidik ve mideye zararlı. Ev yapımı türlerinde probiyotik olabileceği gibi zararlı türler de mevcut olabilir. Tercihe göre nadiren tüketmenizi tavsiye ederim. Aksi halde...
  12. didem

    Maden Suyu ve Sodalar

    En çok merak edilen konulardan biri olduğunu biliyorum. Benim de yazmayı istediğim bir konu bu arkadaşlar. Spordan önce ve spordan sonra tüketmenizi tavsiye ederim. İçerdiği mineraller bakımından kas yapınıza faydası olacak, kan yoğunluğunuzu destekleyecek, zihninizi açacak, sindirime...
  13. didem

    Sağlıklı Beslenmek İçin, Ayran İçin!

    ;) MİLLİ İÇECEĞİMİZ AYRAN! * Yoğurttan alabileceğiniz her şeyi, rahatlıkla karşılayabilir. ** Ayrıca güzel bir kalsiyum deposudur, susuzluğu buzzz gibi bir ayranla dindirmek tansiyonunuzu ve şeker seviyenizi düzenleyecektir. *** Proteine ihtiyacım var diyenler, işte size proteince zengin bir...
  14. didem

    İçecek Sıkıntısına Alternatif Çözüm: Şalgam Suyu

    Evet arkadaşlar, doğru... ŞALGAM SUYU! * Serinletici ** Lezzetli, ister acılı ister acısız *** Diyetinize ve vegan beslenmeye uygun **** Antioksidanlarca zengin, vitamin ve mineral açısından besleyici ***** Yemeklerle, özellikle et yemekleriyle iyi gidiyor ****** İlave şeker yok ******* Tokluk...
Üst