Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
zaten
-
Y
Soru birbiriyle bağlantısı olmayan kas grupları
arkadaşlar 3 gün fb sistem uyguluyordum. akşam okul sonrası git gel makine sırası duş vs. derken günün öldüğünü farkettim. bunu yerine yarı vücud yarı vücud çalışmayı düşünüyorum pazartesi:fb salı: off çarşamba: bacak biceps sırt perşembe: göğüs omuz triceps cuma: off cumartesi: ev idmanı f.b...- yuri06
- Konu
- çarşamba değil için split zaten
- Cevaplar: 9
- Forum: Soru & Cevap
-
I
Gainerla protein tozu aynı shakede içilir mi?
Soru başlıkta arkadaşlar ikisini karıştırıp içebilir miyiz- isida
- Konu
- içinde kadar protein şeker zaten
- Cevaplar: 3
- Forum: Supplementler
-
E
16 yaşında kreatin kullanılabilir mi?
16 yaşına girdim ve kreatin almayı düşünüyorum. Bu yaşta kullanılır mı?- Efemert1133
- Konu
- böbrek kreatin sebze yeşillik zaten
- Cevaplar: 7
- Forum: Soru & Cevap
-
SON KONUDAN SONRAKİ DEĞİŞİMİM
Herkese merhabalar. Son konumdan sonra bir kaç form fotoğrafı atmak istedim. Yoruma ve eleştiriye açığım. Eksiklerimi, artılarımı belirtirseniz sevinirim. Salona epeydir gitmiyordum sanırım 2-3 ay gitmedim. Zaten hayatım boyunca toplasak 1 sene gitmemişimdir. Genelde evde ve sokakta...- Ata Han
- Konu
- deadlift düşünüyorum hocam için zaten
- Cevaplar: 6
- Forum: Üye Resimleri
-
G
Haftanın bir gününü kol bölgesine ayırmak ?
Arkadaşlar selam, ileri seviye olmayan sporcular için haftanın 1 antremanını sadece kol bölgesine ayırmak sizce ne derece mantıklı ? Ben açıkçası zaman kaybı olarak goruyorum...Mesela sırt antremanı sonrası özellikle ağır kilo row lardan sonra vs biceps zaten pump olmuş oluyor.Antreman sonu...