Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
yumurta
-
K
Soru Merhabalar Body Building Yumurta sorunu
Kilo almaya calisiyorum ancak 4 yumurta yiyorum genelde.3beyaz 1 sarı mı yemeliyim yoksa tam mı?Hedefim 68 kilo- Kaptanns
- Konu
- body building yumurta
- Cevaplar: 3
- Forum: Soru & Cevap
-
Y
Soru RAFADAN YUMURTA MI HAŞLANMIŞ KAFAM MI?
MERHABA DEĞERLİ FİTNESS BİLİM AİLESİ :) 8 aydır aralıksız her gün sabah 6 adet yumurta beyazı yedim desem? Evet çok sağlıklı fakat tat doygunluğu yaşattı. Her ne kadar ayda birkaç kez kavurma veya omlet yesem de yumurta beyazını baskın yemem beni mahvetti. Kan değeri (özellikle kolestrolü)...- YILPAGUT
- Konu
- fitnessbilim kahvaltı protein rafadan yumurta
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
A
Whey protein vs Yumurta akı tozu ikilemi
Selamın aleyküm kıymetli forum üyeleri. Başlıktanda anlaşılacağı üzere,aklıma takılan bir soruyu sizlerle paylaşma istiyorum. Benim laktoza karşı intöleransım var.İceriğinde laktoz olan süt /yoğurt gibi besinler tükettiğimde,sindirim sisteminde bir şişkinlik /rahatsızlık yaşıyorum. Diyet...- Aybrs
- Konu
- protein yumurta
- Cevaplar: 12
- Forum: Protein Tozları
-
Protein Tozu Önerisi ?
Herkese merhabalar,bugün spora yeni başladım.Ancak protein takviyesi için önerilerinizi bekliyorum. Ayrıca ; yumurta beyazı yiyemiyorum maalesef küçüklükten gelen bir alışkanlık.Ve tavuğun da sadece göğüs kısmını yiyebiliyorum :D- Zharoon
- Konu
- antrenman protein tavuk yerine yumurta
- Cevaplar: 6
- Forum: Supplementler
-
J
Definasyon için beslenme programı ve idman nasıldır ?
Beslenmemi böyle yaptım yumurta fazla sevmiyen bir insanım 3 yumurta bile zor yiyorum ondan 2 yumurta yaptım.İdman olarak Güray hocanın 4 günlük hypertrophy idmanını yapıyorum verimde alıyorum amacım ise define olmak aklımda hafta 2-3 kardiyo ve karın idmanı yapmak var idman sonrası veya...- JLaid
- Konu
- beslenme definasyon için idman yumurta
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
Yumurta Sarısı
Yumurta Sarısını yemeli miyiz yoksa yememek mi? Bir doktordan aldığım tavsiyeye göre yememiz gerektiğini çünkü içinde bulunan şeylerin sağlık açısından önemli olduğunu söyledi. Etrafa yememelisin diyende çok.- Aynur
- Konu
- birlikte ederim eğer teşekkür yumurta
- Cevaplar: 10
- Forum: Soru & Cevap
-
A
Güç odaklı program arıyorum
Selamlar ben kendime kas kazanımı ve güç odaklı program arıyorum kullandığınız ve en çok sonuç aldığınız programları yazabilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim.- atahanklc
- Konu
- ederim güç media program protein yumurta
- Cevaplar: 14
- Forum: Soru & Cevap
-
Makale Yumurta ve Kolesterol
Yumurta, vücut geliştirme sporuyla uğraşan, hatta spor yapan her birey için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. 1 adet orta boy yumurtada(~50gr), 6.5gr protein, 5.5gr yağ ve 0,5gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ayrıca 1 adet orta boy yumurtada yaklaşık 200mg kolesterol bulunmaktadır. Bunun yanı...- Eyüp Baykara
- Konu
- için kolesterol konuyu pubmed yumurta
- Cevaplar: 0
- Forum: Beslenme
-
Makale Yumurta Kabuğu İle Kalsiyum İhtiyacını Karşılamak
Yumurta Kabuğu ile Kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir mi? Çok şükür yumurtanın zararlı değil bilakis sağlıklı bir hayat için elzem olduğunu en ciddi yumurta muhalifleri bile anladı. Gel gelelim yumurtanın kabuğunun yumurta kadar faydalı olduğu pek bilinmez. Yumurta kabuğu, tabii kalsiyum deposu...- Eyüp Baykara
- Konu
- fitnessbilim için kabuğu kalsiyum yumurta
- Cevaplar: 3
- Forum: Beslenme