yumurta

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Y

    Soru RAFADAN YUMURTA MI HAŞLANMIŞ KAFAM MI?

    MERHABA DEĞERLİ FİTNESS BİLİM AİLESİ :) 8 aydır aralıksız her gün sabah 6 adet yumurta beyazı yedim desem? Evet çok sağlıklı fakat tat doygunluğu yaşattı. Her ne kadar ayda birkaç kez kavurma veya omlet yesem de yumurta beyazını baskın yemem beni mahvetti. Kan değeri (özellikle kolestrolü)...
  2. A

    Whey protein vs Yumurta akı tozu ikilemi

    Selamın aleyküm kıymetli forum üyeleri. Başlıktanda anlaşılacağı üzere,aklıma takılan bir soruyu sizlerle paylaşma istiyorum. Benim laktoza karşı intöleransım var.İceriğinde laktoz olan süt /yoğurt gibi besinler tükettiğimde,sindirim sisteminde bir şişkinlik /rahatsızlık yaşıyorum. Diyet...
  3. Zharoon

    Protein Tozu Önerisi ?

    Herkese merhabalar,bugün spora yeni başladım.Ancak protein takviyesi için önerilerinizi bekliyorum. Ayrıca ; yumurta beyazı yiyemiyorum maalesef küçüklükten gelen bir alışkanlık.Ve tavuğun da sadece göğüs kısmını yiyebiliyorum :D
  4. J

    Definasyon için beslenme programı ve idman nasıldır ?

    Beslenmemi böyle yaptım yumurta fazla sevmiyen bir insanım 3 yumurta bile zor yiyorum ondan 2 yumurta yaptım.İdman olarak Güray hocanın 4 günlük hypertrophy idmanını yapıyorum verimde alıyorum amacım ise define olmak aklımda hafta 2-3 kardiyo ve karın idmanı yapmak var idman sonrası veya...
  5. Aynur

    Yumurta Sarısı

    Yumurta Sarısını yemeli miyiz yoksa yememek mi? Bir doktordan aldığım tavsiyeye göre yememiz gerektiğini çünkü içinde bulunan şeylerin sağlık açısından önemli olduğunu söyledi. Etrafa yememelisin diyende çok.
  6. A

    Güç odaklı program arıyorum

    Selamlar ben kendime kas kazanımı ve güç odaklı program arıyorum kullandığınız ve en çok sonuç aldığınız programları yazabilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim.
  7. Eyüp Baykara

    Makale Yumurta ve Kolesterol

    Yumurta, vücut geliştirme sporuyla uğraşan, hatta spor yapan her birey için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. 1 adet orta boy yumurtada(~50gr), 6.5gr protein, 5.5gr yağ ve 0,5gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ayrıca 1 adet orta boy yumurtada yaklaşık 200mg kolesterol bulunmaktadır. Bunun yanı...
  8. Eyüp Baykara

    Makale Yumurta Kabuğu İle Kalsiyum İhtiyacını Karşılamak

    Yumurta Kabuğu ile Kalsiyum ihtiyacı karşılanabilir mi? Çok şükür yumurtanın zararlı değil bilakis sağlıklı bir hayat için elzem olduğunu en ciddi yumurta muhalifleri bile anladı. Gel gelelim yumurtanın kabuğunun yumurta kadar faydalı olduğu pek bilinmez. Yumurta kabuğu, tabii kalsiyum deposu...
Üst