Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
yeni
-
L
Çözüldü 15 günlük süreçte yağ kaybedip kas kütlesi kazanmak istiyorum. Ne yapmam lazım?
Merhabalar. Geçmişinde fazla spor deneyimi olmayan bir genç olduğum için, yazacaklarımdaki hata payından dolayı şimdiden özür diliyorum. 17 yaşındayım. Boyum 193 cm. Kilom ise 85-86 kg civarı arasında. Bu yıl, üniversite sınavına hazırlandığım için zamanım biraz kısıtlı. Şuan elimde spor için 15...- Lyonss
- Konu
- beslenme gelişimi kardio kas yemek yeni yeni başladım
- Cevaplar: 3
- Forum: Soru & Cevap
-
Fitness Bilgi Kaynağı
Merhaba arkadaşlar ben 7 8 ay civarı ağırlık antrenmanıyla uğraşmıştım ama sonra 2 3 ay boyunca zorunluluktan dolayı bırakmak zorunda kaldım. :)Şimdi yeniden başlamak istiyorum ama fitness hakkında bilgimi de geliştirmeyi istiyorum aynı zamanda.Önerebileceğiniz kaynaklar var mıdır? Şimdiden...- Senturkb
- Konu
- ağırlık bilgi fitness kaynak yeni
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap