Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
yeni başayan
-
A
Soru Haftada kaç gün ideal ve ziplamam azaldi
Spor salonuna daha 1 hafta önce başladim ve bu sürecte ziplamam cidden azaldı sorduğumda ise ağırlıkla çalişmadan kaynakli oldugunu soylediler bu durum düzelir mi 1 2 haftaya ve haftada kaç gün spora gitmeliyim yazdıkları program full body ve ben bu ilk hafta hergün gittim bunu nasıl...- Ardafghlk
- Konu
- yeni başayan zıplama
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
Soru Yeni Spora Başlıyorum Nasıl Bir Program Kullanmalıyım
Yaş; 21 Kilo; 110 Boy; 183 Çalışma Yeri; Spor Salonu Kilomdan ve sağlığımdan dolayı spora başlamak istiyorum ama nasıl bir program kullanmam gerekiyor. haftada kaç gün çalışmalıyım(tıp fak. Öğrencisiyim günde 1saaten fazla zaman ayıramıyorum kendime) (Sitenin Spor Salonunu kullanıyorum bir çok...- BlackHat980
- Konu
- antreman programı yeni başayan
- Cevaplar: 1
- Forum: Soru & Cevap
-
Verilen 25 Kilo Ardından Spora Başladım
Yaşım 17, tam geçen sene bu zamanlar başladığım diyette bugün itibariyle 25 kilo verdim. Geçen pazartesi de kaybettiğim kas oranımı geri toplamak ve fit bir vücuda sahip olmak için salona yazıldım, salona gidişimin düzenli olacağından şüphem yok çünkü bir işe girdiğimde kararlı olmayı çok...- Dogukanbalci
- Konu
- yeni başayan
- Cevaplar: 0
- Forum: Soru & Cevap