Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

yemek tarifleri

  1. tugrulseferzade

    Gece nöbeti çalışdığım için düzenli egzersiz ve beslenme programına ihtiyacım var.

    Herkese merhaba! Bu sitede yeniyim ve aklımdaki soru beni buralara kadar yönlendirdi. Ben hafta içi hergün gece 23:00 - sabah 8:00 arası çalışıyorum, yaptığım iş pasif bir iş. Otelde resepsiyon çalışıyorum. Evde bu saatlere uygun egzersiz ve düzenli gıdalanma programı arıyorum. Hızlı ve sağlıklı...
  2. bulkybear

    Low Carb And Intermittent Fasting

    Son yıllarda tekrar gündeme gelen bu diyet şekilleri hepimiz için merak uyandırıcı. Özellikle hızlı yağ yakımı falan dedikleri zaman gözlerimiz fal taşı gibi oluyor. Araştırma yaparken şu siteyi buldum ve gerçekten mükemmel bir site. Yalnız İngiliççe. :( Bis bilmiyos İngiliççe diyenler translate...
Üst