Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
L-Carnitin ve Cla spariş ettim proteincean 3 senedir 2 kere spor yaptım ama genelde 4-5 kilo verip bıraktım ve tekrardan kilo aldım arkadaşımda spora başlamış bana L-Carnitin önerdi 1 haftada diyet yapmadan protein ağırlıklı beslenerek ve yediklerine dikkat ederek 1 haftada 5 kilo vermiş spordan...
Merhaba, ben Ozan (173 - 85kg) YO 25%
- Yarın'dan itibaren "Low Carb" diyeti + spor'a başlıyorum umarım (Before - After) yapabilirim.
- Ağustos'ta askere gidiyorum 98/3 gidene kadar spor + diyet'i bırakmayı düşünmüyorum.
- Ramazan ayın'da ne yapacağım bilmiyorum ama oruç ile birlikte antrenman...
Son yıllarda tekrar gündeme gelen bu diyet şekilleri hepimiz için merak uyandırıcı. Özellikle hızlı yağ yakımı falan dedikleri zaman gözlerimiz fal taşı gibi oluyor. Araştırma yaparken şu siteyi buldum ve gerçekten mükemmel bir site. Yalnız İngiliççe. :( Bis bilmiyos İngiliççe diyenler translate...
Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım, boyum 1.74 kilo:70 yağ oranım 15.Ve yaģ oranimi 15'ten 10'a düşürmek istiyorum en kısa zamanda.Ve bu sürede kas kaybetmemek ve benim vücudumda yağların toplandığı basenlerimi inceltmek ve estetik vücuda sahip olmak istiyorum.Açıkcası bu hafta basindan beri...
Merhaba arkadaşlar.19 yaşındayım ve 5 aylık spor geçmişim var ve bu 5 ayda gözle gorulur baya ilerleme kaydettim fakat basen bölgemde ki yaglanmayi bir turlu cozemedim ve bu moralimi bozuyor cidden.Protein bca ve glutamin kullanıyorum.Beslenmeme olabildigince dikkat ediyorum.Bu konuda degerli...