Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

vücut ağırlığı ile squat

  1. soha22

    Vücut Ağırlığı Ile Bile Squat Yapamıyorum

    merhabalar 95 kiloyum ve kilo da veremedim bir türlü, çok zor iş. vücut ağırlığımla squat yapamıyorum dengem kayboluyor dnediğimde, daha başlar başlamaz. bacaklarım gerçekten çok güçsüz. gym'e de gitmek istemiyorum ki zaten pahalı geliyor. evde 140 kilo ağırlık var. ve ilginçtir ki 100 kilo...
Üst