Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

triceps kasılması

  1. T

    KASLARIM SPORDAN 1 SAAT SONRA YUMUŞADI SIKAMIYORUM

    Street workout a başladım genetiğimin iyi olduğunu söylüyorlar zaten başlamadan öncede çoğu arkadaşımdan kaslıydım 2 haftadır evde şınav ağırlıklı direnç lastiği ve barfiksle 40dk spor yapıyorum 3 gün yapıp 1 gün dinleniyorum bugün 2. Haftam ağrılar azaldı kolumu iyi hissediyordum bu antremanda...
  2. adamcliff

    Tricepsleri Hissetmiyorum

    Yaklaşık üç aydır ağırlık çalışıyorum.Triceps için kickback hareketini yapıyorum.Hareketi yaparken kas tam olarak kasılmıyor ya da ben hissedemiyorum.İlk 1-1,5 ay sorunsuz bir şekilde çalıştırdığım kaslar bir anda tepki vermemeye başladı.Başlarda bir set bittikten sonra tricepslerde gerginlik...
Üst