teşekkür

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Aynur

    Spora isteksiz

    Yaklaşık bir buçuk haftadır spora gitmiyorum gitmek istemiyorum spor yapma isteği hiç yok halbuki spor yapınca mutlu oluyordum ama bu aralar sporla ilgili hiçbişi ilgimi çekmiyor sürekli yemek yemek istiyorum bu durum geçici mi sporu bırakma düşüncesi de beni korkutuyor
  2. T

    Çözüldü boy uzatma

    merhaba hocam. benim boyum 1.65 gibi kısa yaşım 16 kilom 60 civarında.ben bu boy konusuna taktım.moralim birazda bozuldu neyse ben nasıl boyumu hızlı bir şekilde uzatabilirim.egzersiz olsun kalori veya vitamin neyi ne kadar tüketmeye ihtiyaç olduğunu,anlatrisaniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim..
  3. redleo34

    40 cm kol için

    Arkadaşlar merhaba öncelikle bu değerli site için sorularımızı cevapladığınız için adminlere ve üyelere teşekkür ederim . Boyum 190 kilom 85 kol ölçüm 38 kilo almadan kol ölçümü 40 cm yapabilir miyim bu kiloda 40 cm kol mümkün müdür ? Yoksa bulking yapmam mı gerekir .
  4. Nurettin Olgun

    Anket Forumun Yeni Yüzünü Beğendiniz mi?

    Fitness Bilimin'in yeni versiyonunu beğendiyseniz öncelikle anketi doldurun , sonrasında ise nedenlerini bizler ile paylaşınız. Versiyon'da beğenmediğiniz yerleri de bizimle paylaşın , eleştirilere açığız , yeni yaratıcı fikirlere açığız , bu platformu en verimli şekilde , insanlara hizmet...
  5. Delimemo97

    Chat meal sonrası beslenme

    Herkese merhabalar 1 aydan uzun bir süredir çok sıkı antrenmanlarla birlikte çok sıkı bir diyet uyguluyorum bu süre zarfında 83.6 kilodan 75i gördüm bugün off günüm ve cheat meal yapmak istedim ve kontrolsüz bi şekilde makro mikrolarımı hesaplamadan kalori hesabı yapmadan yemeye basladım kusma...
  6. A

    Kreatin sorunum.

    İyi günler ben iki haftadır kreatin kullanıyorum ve kreatini içtikten sonra saatte 6 7kez felan idrara cikiyorum çok su tuketiyorum ama çok su içtiğim dönemlerde dahi bukadar idrara çıkmadım. Sorunun kreatinden kaynaklandığını düşünüyorum şuan malum pandemi dönemindeyiz test yaptırmayada...
  7. Aynur

    Yumurta Sarısı

    Yumurta Sarısını yemeli miyiz yoksa yememek mi? Bir doktordan aldığım tavsiyeye göre yememiz gerektiğini çünkü içinde bulunan şeylerin sağlık açısından önemli olduğunu söyledi. Etrafa yememelisin diyende çok.
  8. S

    Yardımcı olabilir misin ? (Ev de spor)

    Merhaba, internetten 55 kg ağırlık aldım fakat tam olarak sistemi nasıl yapabilirim diye düşünüyorum günlük 11-12 saat çalışıyorum kafam biraz karışık antreman açısından sadece ağırlık yapmak istemiyorum dışarıya çıkıp cardio da yapmakta fayda olduğunu düşünüyorum sabahları erken kalkıp yarım...
Üst