tension

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Yusuf İhsan

    Makale Eklemleri koruyarak Kas geliştirmenin yolu : Time Under Tension

    Merhaba değerli forum üyelerimiz Bu yazımız da sizlere; Time Under Tension(TUT) (gerilim altındaki zaman) ' dan bahsedeceğiz . Time Under Tension nedir? Kısaca normalde yaptığınız haraketin , haraket esnasındaki süreyi uzatıp kasa maksimum stresi yüklüyoruz . Bu sistemi bir çok...
Üst