tekrarlı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. fırat erişen

    Dayanıklılık antrenmanlarında en verimli aralık

    Dayanıklılık antrenmanlarında en çok verim aldığınız tekrar aralığı nedir. Herkes yazsın 15-20 mi yada 20 tekrae üzeri setler mi? Ve bu yüksek tekrarlı setlerin, düşük tekrarlı kuvvet antremanlarında kasın uzun süre dayanması için bir faydası oluyormu? Evet baylar bayanlar... çökün yorumlara....
Üst