İyi akşamlar herkese. Yaklaşık 3 aydır diyet uyguluyorum ve istediğim kilolara düşmeye başladım. Birkaç hafta içinde Home Gym' mi dizip, ciddi anlamda vücut geliştirme sporuna adım atmak istiyorum (Geçmişte amatör olarak futbol oynadım ve son 3 aydırda evdeki imkanlarla antrenman yapıyordum)...

Herkese merhaba, Geçmişten günümüze kadar belirli aralıklarla ancak sürekli olmayan şekilde fitness yaptım. Geçmiş dönemlerde hep bölgesel olarak çalıştım ancak yeniden başlıyor gibi düşünerek, fullbody çalışmak istiyorum. Haftada 3 gün antrenman yapacağımı düşünerek, ilgili ve bilgili...