Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
taraflı
-
Makale Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları
Tek taraflı antrenmanlar tek bacaklı veya tek kollu hareketlerdir. Antrenman programlarınızda tek taraflı egzersizlerin dahil edilmesinin birincil yararı, kişinin vücudun her iki tarafını da eşit olarak kullanmasıdır. Bu sayede, aşırı ısınmasını önlemeye yardımcı olur, kas dengesizliklerini...- Eyüp Baykara
- Konu
- heading için saniye taraflı vücut
- Cevaplar: 0
- Forum: Egzersizler
-
Makale Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları
Tek taraflı antrenmanlar tek bacaklı veya tek kollu hareketlerdir. Antrenman programlarınızda tek taraflı egzersizlerin dahil edilmesinin birincil yararı, kişinin vücudun her iki tarafını da eşit olarak kullanmasıdır. Bu sayede, aşırı ısınmasını önlemeye yardımcı olur, kas dengesizliklerini...- Eyüp Baykara
- Konu
- heading için saniye taraflı vücut
- Cevaplar: 0
- Forum: Kadınlara Özel
-
R
Kas dengesizliği
Arkadaşlar 3 ay önce fitness a başladım gayet güzel çalışıyorum ancak kaslarını sıktığımda sağ omuzumda soldan çok farklı görüntü var bir dengesizlik var.Nedenini ve çözümünü söylersenseniz sevinirim.- Rmzntp3474
- Konu
- çalış dumbell press taraflı tekrar
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap