Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

takviye

  1. ugurzn5

    Hangi Bcaa

    Protein ocean BCAA 4:1:1 BESİN DEĞERLERİ Besin Değerleri 5g servis için 100g Lösin 2.9g 58.7g İzolösin 0.7g 14.7g Valin 0.7g 14.7g Toplam 100 servis MyProtein BCAA 5 gr serviste ; Lösin 2g Izölösin 1g Valin 1g Toplam 100 servis The ProteinWorks 4:1:2 BCAA 5...
  2. ugurzn5

    Takviyeye Ne Zaman Başlanmalı ?

    Başlayalı 1,5 ay kadar oldu. (Beslenmeyi 15 gündür uyguluyorum). Bu süre zarfında ağırlıkları iyi arttırdığımı düşünüyorum. (Bench 7,5 kg - leg press 45kg - press 7,5 vb.) Lâkin artık enerjim yetmiyor daha fazlasını yapamıyorum. Bu ağırlıklar yeterince zorluyor. Acaba kreatin , bcaa vb...
Üst