süt

  1. Kutaykut

    Whey Protein + Süt

    Merhabalar elimde Nutrade Premium ısolate var ölçek başı ; 26 Gr Protein 1 Gr Yağ 1 Gr Karbonhidrat 0 Şeker Diyet yapmakta olduğum için bunu kullanıyorum ama yoğun antreman yapıcağım zaman shake'n içine 1 yemek kaşığı tarçın 2 yemek kaşığı sade nescafe koyuyorum ve diyetimde düşük...
  2. U

    Yeni Başladım YARDIM!!!

    Selamün Aleyküm. Benim bir sorum olucaktı.Her soru metninde yazdığım gib iyine 175 boyunda 52 kg olan zayıf biriyim.1 aydır spora gidiyorum.Bu hafta gidemedim.Onun dışında 2 günde bir gidiyorum.Benim toplanmam ve vücut yapmam yaza kadar olur mu? Bide beyler bana bir şey söyleyin ya spordaki...