Ben hardline whey 3 matrix aldim
Optimum bitmeden 3 matrixi almistim karisik kullaniyordum ama 3 matrixi hiç tek seferde 2 ölçekli kullanmadim normalde 1 servis 2 olcek ben genelde kullandigim zamanlar 1 olcek kullandim. Simdi asil meseleye gelelim
Ben full body yapiordum yani haftada 3 defa...