superset

  1. Sena

    Superset antrenmanının etkisi nedir?

    Merhaba arkadaşlar, Superset antrenmanı hacim kazandıran bir antrenman mıdır? Ağırlıklar, set ve tekrarlar ne olmadır? Bir bayan için uygun mudur? Kafamda deli sorular :D Bacak antrenmanı haricinde öyle kan ter içinde kaldığım bir antrenmanım olmuyor pek. Büyük kas grubu olduğu için sanırım...
Mobile app for XenForo 2 by Appify