Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

superset

  1. Sena

    Superset antrenmanının etkisi nedir?

    Merhaba arkadaşlar, Superset antrenmanı hacim kazandıran bir antrenman mıdır? Ağırlıklar, set ve tekrarlar ne olmadır? Bir bayan için uygun mudur? Kafamda deli sorular :D Bacak antrenmanı haricinde öyle kan ter içinde kaldığım bir antrenmanım olmuyor pek. Büyük kas grubu olduğu için sanırım...
Üst