Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Yusuf İhsan

    Definasyon da bir günüm nasıl geçiyor ? (Detaylı)

    08.00 uyandım , hemen yatağımın yanındaki çekmecenin üstüne koyduğum yohimbine ile kafein haplarını içtim 5 mg yohimbine + 200 mg kafein 08.10-09.10 yavaş tempo yürüyüş yaptım 10.00 kahvaltı 6 yumurta 1 sarılı 5 hap omega3 1 ekşi yeşil elma Yarım greyfurt Maydonoz , salatalık 5 Gr chia tohumu...
  2. Y

    Çözüldü gözümü karartayım mı ?

    evet şuan zor bir soruyla cebelleşiyorum. şuan definasyondayım yağ oranım %19 20 okul var. kalori kısınca odaklanma ve verimde sıkıntı yaşıyorum. Bulka girsemmi diye düşünüyorum kararsız kaldım. ayriyettnen yemekhanede öğlenleri yemek çıkıyor. yememek biraz zoruma gidiyor. bulkta olsam tabak...
  3. Eyüp Baykara

    Şuan ki durumunu gif veya emoji ile anlat

    Evet ilk ben başlıyorum. Şuan ki durumum:
Üst