Merhaba iyi forumlar. 2 hafta önce kilo vermek için fitnessa başladım ( 2 haftada 4 kilo vermişim :) ) Günde 4 litre su içiyorum ama son 3 gündür böbreklerim ağrıyor gibi his var bel tarafım ağrıyor ama sanki böbrekten geliyor gibi hissediyorum çok su içmenin bir zararı olur mu ? Birde pul...