spor

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. H

    Ben kimim ? (Viyana’dan Saygılar )

    Çok kısa kendimden bahsetmek istiyorum . Hüseyin Tüfekçi ben , İzmir Ege BESYO ‘ yu bitirdikten sonra ikamet ettiğim Viyana’ya geldim ve burada ilk önce diplomamı denkleştirip , sonrasında Viyana üniversitesinde Hareket ve Antrenman bilimi üzerinde Mayer yaptım . Sonrasında , uzaktan eğitim ile...
    • hsyntfkci
    • Konu
    • antrenör benchpress fitness fitness hareketleri spor squat vücutgeliştirme
    • Cevaplar: 6
    • Forum: Tanış & Kaynaş
  2. E

    ani kilo kaybı

    merhaba, yaşım 18 boyum 181 ve kilom 73.4. tam bir hafta önce bu gün 78.6 kilo olarak spor salonuna ve diyete başladım. kilom boyuma göre az da olsa hayatım boyunca sağlıksız beslendiğim için inanılmaz derecede yağlı bir vücudum vardı. dolayısıyla sanki 90 kilo bir insan gibi göbek ve bel...
  3. Fgertyu

    Herkese Merhaba

    Tüm sporcu arkadaşlara merhaba. İsmim “Serkan” aranıza Bursa’dan katılıyorum. Bu forumda tüm sporcu arkadaşlarımdan çok şey öğreneceğime inanıyorum. Bilginin paylaşılmadığında bir kıymetinin olmadığını belirterek herkese saygılarımı sunuyorum. Keyifli sporlar...
  4. DjazPhotography

    Ben Geldim

    Öncelikle merhabalar arkadaşlar.. Ben aranızda yeniyim, evet engelliyim ama sporun hayatımda bir engeli yok. Ben vücut geliştirmeye çok meraklıyım, protein ve asitler - suya katılan enerji veren ( toz veya madde ), bunlardan uzağım, tercih etmem. Doğal yollarla protein alırım ama sadece...
  5. qliwell

    Kilo Vermeye Yardımcı Supplementler

    İyi günler, Mayıs' ın sonuna fitnessa başlıyorum. 130 kiloyum 1,79 boyum ( öyle turşu fıçısı gibi görünmüyorum ama göbek özellikle baldırlarım çok büyük ) 3 ay sürem olcak geri kalanında devam edebilir miyim bilmiyorum. O yüzden yağ yakıcı supplement almak istiyorum yağ yakıcı supplement. Sizce...
  6. YusufC

    CrossFit Hakkında

    Herkese merhaba, Crossfit hakkında deneyimi olan spor severler, güzel bir başlangıç eğitimi yapmayı planlıyorum. Fakat beslenmeyi eğitimle beraber dengelemek biraz zor. Beslenme planıyla için önerilerinizi bekliyorum
  7. raftingo

    Sporcu Tavsiyeleri

    Egzersizi incelmek için değil fit olmak için yap vücudunu beslemek için ye bilmediğin ve sağlıksız gıdaları yeme, sen tahmin ettiğinden çok daha değerlisin!!
  8. N

    Anket Spor Yapma Nedenleriniz Nelerdir.?

    Merhaba , fitness bilim ailesi.Spor yapmaktaki amacınız nedir.? Kısa mesajlar ile kendinizi ifade edebilirsiniz. Herkese iyi çalışmalar dilerim.
  9. Mehmet Kaban

    Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş!

    Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi Bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Abi bırakınca sarkma yapıyormuş! Yaşlanınca kaslar sarkıyormuş! Bu cümle, fitness sporuyla uğraşan herkesin en az bir kere duyduğu cümledir. Nereden ve kim tarafından ortaya atılmış bilinmez ama...
    • Mehmet Kaban
    • Konu
    • beslenme fitness kardiyo kas hafızası mit sarkma spor
    • Cevaplar: 1
    • Forum: Sağlık
  10. U

    Yeni Başladım YARDIM!!!

    Selamün Aleyküm. Benim bir sorum olucaktı.Her soru metninde yazdığım gib iyine 175 boyunda 52 kg olan zayıf biriyim.1 aydır spora gidiyorum.Bu hafta gidemedim.Onun dışında 2 günde bir gidiyorum.Benim toplanmam ve vücut yapmam yaza kadar olur mu? Bide beyler bana bir şey söyleyin ya spordaki...
    • unallaskin
    • Konu
    • ektomorf fitness hardline kilo alma pro gainer spor süt yeni başlayanlar zayıflama
    • Cevaplar: 2
    • Forum: Soru & Cevap
  11. U

    Spor ve Sigara XXXX

    Kolay Gelsin arkadaşlar bir sorum olacak. Ben 17 yaşında 175 boyunca 52 kg biriyim yani zayıfım. yaklaşık 1 yıldır sigara içiyorum.1 aydırda spora gidiyorum.Vucuduma zararı olur mu?Ya da olursa az mı çok mu zararı olur?Ne gibi mesele? CEVAPLADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM...
    • unallaskin
    • Konu
    • acil body cigara duman fitness merak sigara spor sport zarar
    • Cevaplar: 3
    • Forum: Soru & Cevap
  12. U

    Spora Gidemediğim Günler

    Merhaba Arkadaşlar benim şuan merak ettiğim ve çok acil bi sorum olacak. 17 Yaşında 52 KG 176 Cmyim. YANİ ANLIYACAĞINIZ BAYAĞ ZAYIFIM. 1 AYDIR SPORA GİDİYORUM. BU HAFTA SPORA GİDEMİCEM.BUGÜN GÜNLERDEN 31 OCAK SALI YANİ 5 ŞUBAT CUMARTESİYE KADAR SPORA GİDEMİCEM BİR HAFTA SAYILIR.KASLARDA...
    • unallaskin
    • Konu
    • acil cevap erime fitness gidememek gitmemek kas önemli spor
    • Cevaplar: 2
    • Forum: Soru & Cevap
  13. zettel

    Herkese merhaba... tavsiyelerinize ihtiyacım var.

    Merhabalar, Ben Ufuk, 1.80 boyunda 70 kiloyum. Dün salonda spora başladım. 8.aya kadar kayıt yaptırdım. Temel amacım 75 kiloya ulaşmak ve göbeği eritmek. Tabi sonrasında kolları, omuzları geliştirmek.. Hocayla görüştüm cardio ve body ile ilgili yapmam gereken ilk 1 aylık çalışmalarımı...
  • Yeni Şeyler
  • Arama
  • Gruplar
  • Kayıt Ol
    • Üst