skinny fat

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. T

    Kafam aşırı karıştı, benim önceliğim ne olmalı?

    Selamlar, Yaklaşık 2 aydır yaşam tarzımı aktif bir yaşam tarzına çevirdim. Hiç spor salonuna gitmedim ama 2021 yazında evde spor ve yürüyüşle bayağı bir sıkılaştım. Bu sene de 2 aydır koşu ve home workout yapıyorum. Önce 9 aylık sporsuz yaşamımın getirdiği göbeği ve fazlalığı her gün 10 bin...
  2. A

    Kilo veriyorum fakat yağ oranım değişmiyor ?

    Galiba skinnyfat bı durumdayim Yaşım 21 olmak üzere boyum 173 . 11 Eylül 2020 de fitnessa başladım 108 kiloydum 4 ayda 30 kilo verdim 78 kiloya kadar düştüm. Ama hala yagliydim ve bütün hocalarım artık kalori açığı bırakmak yerine çok yeyip çok ağırlık çalışmam gerektiğini söyledi ...
  3. J

    Skinny fat miyim (fotoğrafli)

    Merhabalar yag yakmaya baslamak istiyorum ama bir sıkıntım var boyum ayakkabısız 175 ve 65 kiloyum %19yağ oranım var kafama bir sey takildi skinny fat olabilirmiyim? gobegim (karın kaslarım sıkılı) yandan (karın kaslarım sıkılı) karın kaslarımın sıkılı olmadigi fotograflar biliyorum...
Üst