sıkılaşma

  1. GeneralNecat

    Acetyl l carnitine nedir ?

    Son zamanlarda adını sıkça duyduğum acetyl l carnitine ne olduğu hakkında fazla bir fikir edinemedim. Peki bu ürün nedir ? Bu konuda bilgisi olan arkadaşlar yazarsa sevinirim. İyi forumlar.
  2. eto

    DEFİNASYONDA KALORİ EKSİLTMEK

    Arkadaşlar merhaba , 182 boy , 89 kg'da yım, Definasyona başladım ve 2 haftadır kilo vermem durdu :emoji_smirk: Kalori düşürmeyi düşünüyorum bu esnada ama hangi öğünden azaltmalıyım tam karar veremedim yardımcı olup fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim , beslenmem aşşağıdaki fotoğrafta...