set
-
P
Tekrarlar kaçar saniye sürmeli ?
Savaş hoca hareketi kası yedirmek için 3-5 saniye sürmeli demişti öyle hatırlıyorum. 5 hafta oldu başlayalı en başından beri salondaki hocanın verdiği adaptasyon programındaki hareketlerin her tekrarında 3-5 saniye sürmesine dikkat ediyorum ama ertesi günkü kas ağrıları hep sırtımda oluyor ve o...- priceaction13
- Konu
- egzersiz hareket set süre tekrar
- Cevaplar: 7
- Forum: Soru & Cevap