sağlıklı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Nurettin Olgun

    Makale Kırmızı Mercimek Tüketimin Faydaları.Kompleks Karbonhidrat

    Neden kırmızı mercimek tüketilmeli , tüketildiği taktirde faydaları nelerdir. Kan şekeri seviyelerinin Stabilize Edilmesine Yardımcı Olur: Kırmızı mercimek yüksek miktarda diyet lifi içerir, glisemik indeksi düşüktür ve yemeklerin ince bağırsaktan emilim hızını yavaşlatır. Bu sayede sindirim...
  2. Y

    Yemekleri hangi yöntemle pişiriyorsunuz ?

    Tavuk göğsü veya başka etleri pişirirken çok az yağda kızartsak olur mu , onun yerine haşlayarak mı yemek lazım ,haşlanmış şekilde olunca tadı çok ham kalıyor:( Ve son olarak öğrenciyim ve bütçem kısıtlı bu yüzden sadece spor yaptım günler tam anlamıyla protein ihtiyacımı karşılasam olur mu ...
  3. I

    Günde 50 60 gram zeytinyağı yemekten zarar gelir mi

    Arkadaşlar günde 60 gram falan zeytinyağı alıyorum sizce zarar gelir mi
  4. E

    Hassas terazisi olanlar yardımcı olabilir mi?

    100 gram pişmiş pirinç ve 100 gram yulaf ezmesi ölçmek istiyorum ama sırf bunun için hassas terazi almak istemiyorum. Elinde olan varsa ölçüp bir bardakla,kaşıkla vb bir şeyle ölçüsünü verebilir mi acaba?
  5. S

    Tip bir diyabet ve sağlık

    Bir senedir tip bir diyabetliyim. Diyabet öncesinde kendi ağırlığımla yaptığım antrenmanlara az çok şekilli bir vücudum vardı. Fakat şeker hastalığı kilo verdiren bir hastalık ve benden 13 kg aldı. Eğer zayıf ve şeker hastası olan biri varsa bana nasıl kilo aldığını anlatabilir mi?
  6. K

    Sağlıklı yağ kullanımı

    Merhabalar spor sonrası yemem gereken belli şeyler var ama ne kadar araştırsamda yumurta pişirirken hangi yağı kullanmam gerektiğini bulamadım. 1.79cm 67kg yim kilo almam gerek sağlıklı bir şekilde zeytin yağı diyenler oldu ama emin olamadım ve spor sonrası kesin yemelisin dediğiniz birşey varmı ?
  7. Eyüp Baykara

    Makale Obezite ve Sağlıklı Beslenme Tedavisi

    Obezite ve Sağlıklı Beslenme Tedavisi Obezite, vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olmasından kaynaklanan ve vücut yağ kitlesinin, yağsız vücut kitlesine oranla artması ile karakterize olan kronik bir hastalıktır. Obezite, başta kardiovasküler ve endokrin sistem olmak...
Üst