Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
sadece
-
A
Çözüldü Diz yan bağları hakkında
Arkadaşlar diz fleksiyonu esnasında özellikle mountain climber( dağcı tırmanışı) egzersizini yaparken sol dizimin arka kısmında ki dışa doğru ligamentte ya da tendon da olabilir emin değilim oynama sürtünme hissi oluyor ağrı sızı veya hareket kısıtlılığım yok ama tedirgin oluyorum. Bu durumun...- aktutunn
- Konu
- dogru doktora dolayı merhaba olabilir sadece
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
B
Çözüldü Karın antremanı
Merhabalar Karın antremanı için haftada 2 günüm var cumartesi ve pazar 2 gün karın antremanına yetermi yoksa hafta içi antremanlardan sonra karın antremanı yapmam mı gerekir ?- boraK
- Konu
- antremanı cumartesi karın merhaba sadece
- Cevaplar: 3
- Forum: Soru & Cevap
-
Her gün sadece plank
Herkese merhaba. Bu ilk mesajım, konuyu yanlış yere açtıysam affola. Defalarca spor salonuna yazılmama rağmen iş güç vs derken düzen oturtamadım. Bu yüzden spor salonu konusunu kafamda bitirdim. Evde her gün 1 dakika 3 tekrar plank yapmaya başladım. Her hafta 30 saniye arttırmayı düşünüyorum. Bu...- Kum Torbası
- Konu
- karın media olarak plank sadece
- Cevaplar: 4
- Forum: Antrenman Programları
-
A
kan tahlili ile testesteron ölçülür mü?
selam testesteron testi yaptırmak istiyorum. Kan tahlili testesteronu verir mi?- atahanklc
- Konu
- göre için sadece tahlili testesteron
- Cevaplar: 9
- Forum: Soru & Cevap
-
A
Makarna, Nohut, Fasülye ile Kas Kaybı Önlenirmi
Merhaba, 183 boyum var. Askere gitmeden önce 3.5 ay fitness yaptım ve yaklaşık 8 kilo alarak 74 kilo ile askere gittim. Askerden geldiğimde 66 kilo olmuşum. O zamanlar tavuk, 8-9 yumurta, whey ile besleniyordum. Artık tavuk göğsünü bile karşılayamıyorum. Elimde sadece yarım kutu kreatin...- Alert014
- Konu
- bitkisel için proteinler sadece tavuk
- Cevaplar: 2
- Forum: Soru & Cevap
-
Makale Yaza Detoks İle Başlayın! Detoks Nedir? Nasıl Yapabiliriz?
Bahara Detoks İle Başlayın! Son yılların en moda tanımlarından biri ‘Detoks’. Ancak detoks kelimesini duyunca herkesin aklına sadece sebze ve meyve suları geliyor. Detoks demek sadece sıvı beslenmek, çiğ besinleri tüketmek, bağırsakların temizlenmesi anlamına gelmiyor. Evet yanlış beslenme...- Eyüp Baykara
- Konu
- detoks durun için sadece yiyecekler
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık
-
FitnessBilim.com Üyelerinin Kullandığı Supplementler
Bu kısımda kullandığınız supplementleri, kullanım oranlarını/zamanlarını belirtebilirsiniz. Ben başlıyorum :) * Ultimate Prostar %100 Whey * Optimum Gold Stardart Whey * Dymatize BCAA (5 gram) * Dymatize Glutamine (5 gram) * Olimp Vita-Min (Birer kapsül) * Dr Quicks Omega 3-6-9...- muratcan7
- Konu
- creatin için protein sadece yağı
- Cevaplar: 81
- Forum: Supplementler