Günlük protein ihtiyacı için tavuk gögüsü alıyorum . 6 adet olan bir paketi açtığımdan 3 gün sonra etler bitmeden bozuluyor( etleri buzdolabının alt bölümünde 2 derecede tutuyorum) . Öğrenciyim 1 kg gögüs 1 hafta gitsin diye uğraşıyorum . Bana bozulmaması için bir önerisi olan varmı yada gögüs...

Okumaya devam et...

KAZEİN NEDİR? NASIL KULLANILIR? KULLANIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ? Bu sıcak yaz dönemlerinde ,önümüzdeki uzun gündüzler sporcular başta olmak üzere hemen hemen her insanı beslenme konusunda zorlamakta,özellikle Ramazan ayı ile birlikte onları beslenme düzenlerine bir kat daha fazla özen...

Vücut yapmaya çalışıyorsan etraftan “makro saymak” “kalori saymak” gibi şeyler duymuşsundur. Pek gerçekten de makro sayılmadan vücut yapılabilir mi? Makro saymanın ya da kalori saymanın ne gibi avantajları var? İkisi aslında aynı şey değil. Makro saymadan da kalori sayılabilir ve sadece kalori...

Kas yapmak için protein tozu kullanmak zorunda mısın? Protein tozu kullanmadan da kas yapılabilir mi? İşte bu yazıdan sonra bu sorunun cevabın öğrenmiş olacaksın. Kas yapmaya çalışırken işlerin istediğimiz gibi gitmemesi için birçok sebep olabiliyor. Daha önemli noktaları düşünmeden de “protein...

Vücut geliştirmede EN ÇOK SORULAN SORULARDAN BİRİSİ. Kas yapmak için kaç gram protein yemeliyim ? Bu yazıdan sonra araştırmaların ve bilimin önerdiği değerleri öğrenmiş olacaksın. Ayrıca araştırmaların söylediği değerler doğrultusunda kişisel olarak kaç gram protein tükettiğimden de...

Merhabalar. Kısa bir süre sonra bu iki üründen birini almayı düşünüyorum fakat öğrenci olmam dolayısıyla ufak ayrıntılar benim için çok önemli. Acaba bunlardan hangisini tercih etmeliyim ? ultimate fiyat , servis sayısı ve içerik olarak daha uygun gibi geldi bana fakat sizlere de sormak istedim.

"Ülkemiz coğrafyasında üretilen ve tüketilen, işlenmiş-işlenmemiş tarımsal ürünlerin, besin öğeleri bileşimlerinin ve enerji değerlerinin yer aldığı Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı TürKomp’a hoşgeldiniz. TürKomp’ta 14 gıda grubundan 580 gıdaya ait 100 gıda bileşeni için yaklaşık 63.000 gıda...

Karbonhidrat, yağ, protein metabolizması Protein ve karbonhidratlar villuslarun kılcal damarlarına,yağlar lemi damarlarına geçer .Amino asitler ve basit şekerler emildikten sonra karaciciğer ana toplar damarı aracılığı ile karaciğere taşınır.Belkide başlangıçta karaciğer doğrudan doğruya...

Merhabalar arkadaşlar muhtemelen daha önce bir kaç konuda bu bahsettiğim marka tartışılmıştır ama ülkemizde protein tozları gereksiz pahalı ama bu markanın protein tozları bana çok uygun fiyata gözüktü elin Avrupalısı aynı ürüne 50 dolar verirken biz 250 - 300 tl veriyoruz Hardline nin ürünleri...

Selam arkadaşlar, Paylaşacağım tarif düşük kalorili, kaliteli karbonhidratlı, kakaodan ve kabın içindeki yağdan gelen neredeyse yağsız bir tariftir.Total kalorisi yaklaşık 327kcal :) Arzu eden baskül üzerinde de gramajlı hazırlayabilir. Malzemeler 1 şişe soda 3 ölçek dolu dolu çikolatalı whey...

1.88 boy 94 kiloya sahibim 28 yaşındayım Özel Güvenlik olarak 6 yıldır çalışmaktayım göbeğim oldukça fazla hem yağ yakmak hem de vücut yapmak istiyorum ama 3.haftasın da olduğum bu sporun gittiğim salonda ki profesyonel olan kişilerden düzenli beslenme adına geçiştirici cümleler dışın da bir şey...

Merhaba arkadaşlar , bu postu atmadan önce forum içerisinde başka konulara da göz gezdirdim çoğu 2010-2011 yıllarında atılan postlar bu yüzden günümüzde hala bu marka protein tozunu kullanan var ise görüşlerini almak isterim. Faydasını gördünüz mü ? Fiyat bakımından almaya değer bir ürün mü...

Okumaya devam et...