Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
plato
-
S
Nasıl Bir Program İle Çalışmalıyım?
Merhabalar herkese,ben fitness sporu ile ilgilenmeye yaklaşık 8 ay önce başladım ve ilk amacım kilo vermekti.Başarıyla 112 kilodan 85 kiloya düştüm.Şuan 1.91 boyunda 85 kiloyum ve ortalam %17 yağ oranım var.Ben yağ oranımı düşürmek aynı zamanda hacim antrenmanı yapmak istiyorum.Bu yönde...- suwin
- Konu
- ağırlık hacim plato program
- Cevaplar: 13
- Forum: Antrenman Programları