planche

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. Alper Kurt

    Çözüldü Planche denerken sağ omuz ağrısı

    Ahmet hocam özellikle size soruyorum planche denemesi yaparken sağ omuzda ağrı normal mi? Bu idmanda ağrıyı hissedince idmanı bıraktım ve moralimi bozdu. Ne düşünüyorsunuz? @Ahmet Doğanay
  2. Y

    nasıl bağlıyacağım bu calisthenicse ?

    @Yusuf İhsan hocam özellikle size soruyorum. genelde siz aktifsiniz..internette calisthenicsle ilgili doğru düzgün kaynak bulamıyorum. Baslamak istiyorum fakat hangi hareketleri yapacagamı bilmiyorum. ne yapabilirm ?
Üst