#performans

  1. lenocambio

    hacim kazanmak

    selam 9 aydır fitnessla ilgileniyorum 90 kilodan 75e düştüm iyi bir yağ yakma durumum oldu ama şimdi de kollar hacim kazanamıyor ne tür egzersizler ve diyetler yapmalıyım yaşımın küçük olması nedeniyle kaynaklı olabilir mi bu arada yapılı bi insanım çok fazla vüdut bozukluğum yok ama bu iriliğin...
Üst