öneri

  1. A

    Değişimim ve önerileriniz

    Merhaba spor salonuna tekrardan başlamıştım corona olduğumdan dolayı bu yüzden ölçüler aldım. belim 66 omzum 87 kol 26 ydı bi ay önce. Şimdi bel 66 omuz 96 kol 28.5 şuanki fotoğraflarım burda ne önerirsiniz?
  2. H

    7 Aydır VÜCUT GELİŞTİRME yapıyorum ama değişiklik yok

    İyi günler arkadaşlar 20 yaşındayım beslenmesi normal biriyim yaklaşık 5 ay vücut geliştirme yaptım virüsten dolayı bıraktım ve tekrar başladım pek bir değişiklik olduğunu görmüyorum salondaki hocalarıma sorduğumda gelişim var sen görmüyorsun diyorlar ama fotoğraflara bile bakınca yetersiz...
  3. C

    Fullbody Antrenman Programı Önerisi Hk.

    Herkese merhaba, Geçmişten günümüze kadar belirli aralıklarla ancak sürekli olmayan şekilde fitness yaptım. Geçmiş dönemlerde hep bölgesel olarak çalıştım ancak yeniden başlıyor gibi düşünerek, fullbody çalışmak istiyorum. Haftada 3 gün antrenman yapacağımı düşünerek, ilgili ve bilgili...
Üst