Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
nasıl yapılır
-
Kas Yapmak Için Bilmen Gereken Altın Bir Kural
Spor salonunda ağırlık kaldırırken durmadan nasıl kas yapılır? Kas yapmanın altın bir kuralından bahsedeceğiz. Eğer spor salonunda ellerinin dumbell’lara, halterlere, kablolara değmesinin kas yapmak için yeterli olduğunu düşünüyorsan aşağıdaki videoyu dikkatli izlemeni öneririm. En iyi spor...- Atlefit
- Konu
- antrenman antrenman programı başlangıç seviye hacim hacim kazanma kas yapmak nasıl büyütürüm nasıl yapılır
- Cevaplar: 6
- Forum: Diğer Konular
-
Tirvela Vuruşu Nasıl Yapılır? Detaylı Anlatım
Trivela, ayağın dışıyla yapılan bir futbol hareketi.[1] Hareket, Portekizli millî futbolcu Ricardo Quaresma ile özdeşleşmiştir.[2] Ayrıca Alman eski millî futbolcu Franz Beckenbauer de bu hareketi kullanmıştır.[1] Ayrıca, UEFA'nın eğitim amaçlı videolar bölümünde Ricardo Quaresma'nın trivela...- The Analyzer
- Konu
- futbol vuruşları nasıl yapılır trivela vuruşu
- Cevaplar: 0
- Forum: Futbol ve Diğer Spor Dalları