Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
makro
-
L
Tavuk Göğsünde Kaç Gr Proten Var ?
Merhabalar. Bazı kaynaklarda 100gr tavuk göğsünün 20, bazılarında 25 hatta 30gr protein içerdiğini görüyorum fakat hangisine uymalı emin değilim. Definasyona girdim ve kalorilerimi saymaya çalışıyorum, 20 grdan hesaplayınca 600 700 gr yemem gerekiyor diğer yandan 30grdan hesaplayınca 400 500 gr...- lucasxhood
- Konu
- makro protein tavukgöğsü
- Cevaplar: 6
- Forum: Beslenme
-
Y
Çözüldü ÖĞÜN SAYISI MI YOKSA GÜNLÜK ALDIĞIN TOPLAM MAKROLAR MI?
Merhaba değerli @Fitness Bilim yöneticileri ve üyeleri :) Normalde günde 3 öğün yiyen (spordan sonra da shake yapıyorum toplam 3+1) biriyim. Fakat bazı zamanlar olur ki takdir edeceğiniz üzere gece uyku tutmaz ve o günün sabahı 12 gibi kalkarız. İşte bu duruma bugün bende düştüm. Saat 13:00...- YILPAGUT
- Konu
- fitnessbilim makro öğün uyku
- Cevaplar: 9
- Forum: Soru & Cevap
-
Vücut Yapmak İçin Makro veya Kalori Saymak Şart Mı?
Vücut yapmaya çalışıyorsan etraftan “makro saymak” “kalori saymak” gibi şeyler duymuşsundur. Pek gerçekten de makro sayılmadan vücut yapılabilir mi? Makro saymanın ya da kalori saymanın ne gibi avantajları var? İkisi aslında aynı şey değil. Makro saymadan da kalori sayılabilir ve sadece kalori...- Atlefit
- Konu
- kalori hesabı makro makro hesabı protein vücut geliştirme
- Cevaplar: 0
- Forum: Hacim Kazanmak
-
M
Definasyon Makro
Merhabalar. Definasyon programında makrolar be şekilde olmalı acaba ? %40 karb %40 protein %20 yağ mı ? Yoksa %40protein %40yağ %20karb mı ?- mertozkanx
- Konu
- makro
- Cevaplar: 1
- Forum: Soru & Cevap