kuvvet çalışması

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. ibrahimbb

    Aynı Program İçerisinde Hipertrofi ve Kuvvet Çalışılması Doğru mudur?

    Merhaba, 1 yıl spor yaptıktan sonra neredeyse hiç gelişemediğimden dolayı 1 yıl ara verip koşuya başladım. Fakat şu anda tekrar başlayacak motivasyona ve kararlılığa sahibim. Beslenme ve antrenman stilimde radikal değişiklikler yapmaya çalıştım çünkü ne de olsa aynı yollarla farklı hedeflere...
Üst