kondisyon

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  1. G

    Çözüldü Fazla kilo ve Kondisyon artırmak sorum?

    Merhaba. Ben kondisyonla ilgili bir soru sormak istiyordum. 30-35 kilo fazlam var ve kilomdan da anlıcağınız üzere çabuk yorulan birisiyim böyle nefes nefese kalıyorum uzun merdivenlere çıkarken. Orta hızda uzun yürüyüşlerde yorulmuyorum lakin 4-5 kat merdiven çıkma ve koşu yaptığım anda çabucak...
  2. S

    Cardio'da Kazanılan Kondisyon

    Arkadaşlar ben nerdeyse 1 yıldır düzenli olarak cardio yapıyorum ama bu yürüyüş değil de yüksek şiddetli. Ara sıra değişmekle beraber genelde 30-40 dakika ufak 20 saniyelik molalarla beraber nabzımı sürekli 150-180 aralığında tutarak cardio yapıyorum. Haliyle bu şekilde kondisyon kazandım ve...
    • StorcLax
    • Konu
    • fitnessbilim hafta https kardiyo kondisyon
    • Cevaplar: 2
    • Forum: Soru & Cevap
  3. G

    Vücut Gelistirme Hantallastirirmi?kondisyon Ve Surat Gelistirmeye Engelmi?(ozel Harekata Hazirlik)

    Merhabalar arkadaşlar.Benim 6 aylik vucut gelistirme gecmisim var ve iki bucuk aydir yapmiyorum.kismet olursa bayramdan sonra baslamayi dusunuyorum.cok istedigim polislik icinde katkisi olurmu?(parkurda)bazi arkadaslarim hantallastirir dedi.Ve benim sur@tli ve dayanikli olmam lazim.(sinava 3 ay...
  4. G

    Vucut Gelistirme Hantallastirirmi?suratimi Ve Kondisyonumu Nasil Arttiririm?

    Merhabalar arkadaşlar.Benim 6 aylik vucut gelistirme gecmisim var ve iki bucuk aydir yapmiyorum.kismet olursa bayramdan sonra baslamayi dusunuyorum.cok istedigim polislik icinde katkisi olurmu?(parkurda)bazi arkadaslarim hantallastirir dedi.Ve benim sur@tli ve dayanikli olmam lazim.(sinava 3 ay...
  • Yeni Şeyler
  • Arama
  • Gruplar
  • Kayıt Ol
    • Üst