kitap

  1. E

    Fitness Ve Beslenme Hakkında Kitap

    Merhabalar ben foruma yeni üye oldum. İsmim ersin 34yaşındayım boyum 1.54 ve 108 kiloyum. Bir spor salonuna yazılıp kilo vermek ve vücudumu şekillendirmek istiyorum. Daha önce spor yapmadım. Beni bu spor hakkında vr beslenme hakkında çok teorik olmayan beni bilinçlendirecek kitaplar var mı?