Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

kiloverme

  1. Muscle_Medicine

    150 Kiloyum Ve Nerden Başlıyacagımı Bilmiyorum :(

    Arkadaşlar bu spora gonül verdim hayallerim var. Yaklaşık 152 kiloyum ne yapcagımı nasıl diyet uygulayacagımı spor olarak ne yapmam gerektigini antremanda hiçbir şey bilmiyorum . Lütfen gozunuzun yagını yiyeyim yardım edin. Yolda yürüyemez, Evden cıkamaz oldum kilolarım yüzünden. Yardım...
Üst